Denna kurs är inte öppen för anmälan

MeraDu-Premium (1:1)

Du är inte fast i ditt liv, du är fast i hur du har lärt dig att vara i det. MeraDu är var ditt identitsskifte sker.
DET ÄR DIN TUR NU!!
Du är inte trasig. Du har bara blivit för bra på att fungera.

Du har bara blivit för bra på att fungera.

Du får livet att gå ihop. 
Du bär ansvar. Du löser. Du håller ihop.  

Men inuti börjar något bli tydligt:

Det här är inte längre hållbart.
Inte för att du inte klarar det. Utan för att du har lärt dig att klara det genom att lämna dig själv varje gång livet kräver något av dig. 

Det här är inte ett prestationsproblem. 

Det är inte att du behöver göra mer. Det är ett identitetsmönster.

Det du känner igen

Du är den andra lutar sig mot

Du tar ansvar innan du ens hinner känna efter

Du anpassar dig för att få saker och relationer att fungera

Du håller ihop mer än du egentligen orkar

Du är van att vara stark – men inte att vara i kontakt med dig själv  

Och utåt fungerar det.

Men inuti känns det inte längre stabilt.
 
Och kanske ännu mer:

Du känner skuld när du stannar upp. Skam när du inte orkar. Press när du försöker sätta gränser.

Så du fortsätter. Trots att något i dig viskar att det kostar för mycket.
Det som egentligen händer....

Det är inte ditt liv som är för mycket.
Det är hur du lever i det.

Du har byggt ett sätt att fungera som gör att du:
  • presterar när du borde känna 
  • anpassar dig när du borde sätta gränser
  •  tar ansvar när du borde stanna upp 
  • fortsätter när du egentligen behöver dig själv  
  • Och det viktigaste:  
  • Du har börjat fatta beslut från det som är bekant – inte från det som är sant för dig.
Skiftet 

Det här handlar inte om att bli bättre.

Det handlar om att sluta leva från överlevnadsstrategier som en gång hjälpte dig – men som nu kostar dig själv. Och börja leva från den du är när du inte längre behöver dem.

Det är dags att släppa den identitet som byggts av dina överlevnadsstrategier – och börja skapa en ny relation till dig själv som inte längre styrs av rädsla, prestation och anpassning.


MeraDu – Resan tillbaka till dig själv
MeraDu är en 7-månaders identitetsprocess. 
 
  • Inte coaching. 
  • Inte kurser. 
  • Inte verktyg.  
  • Det är ett guidat arbete där du:  
  • läker överlevnadsstrategier som styr ditt liv idag 
  • bryter mönster av överansvar och överanpassning 
  • lär dig känna när du lämnar dig själv i realtid 
  • tränar på att stanna kvar i dig själv i vardagen 
  • bygger en inre stabilitet som inte bygger på prestation att ta ansvar för allt och alla

Det djupare skiftet

Det handlar inte om att bli en ny version av dig själv.
 
Det handlar om att:  hitta tillbaka till den du är –  utan de överlevnadsstrategier som en gång hjälpte dig, men som nu begränsar dig.

Det här är egentligen vad du investerar i
  
  • en ny inre styrning där du inte längre lever på autopilot från gamla strategier…  
  • En ny identitet som är byggd av grundtrygghet, stabilitet, självledarskap och hållbarhet.
HUR DET HÄR MÄRKS I DITT LIV

I relationer

Du slutar automatiskt anpassa dig för att behålla lugnet. 

Du säger inte ja för att undvika obehag.

Du kan vara sann även när någon blir besviken. 

Och dina relationer blir mer tydliga, ärliga och mindre energikrävande.

I arbete och ansvar  

Du bär inte längre mer än du egentligen har kapacitet för. 

Du behöver inte överprestera för att känna kontroll. 

Du kan avsluta arbetsdagen utan att vara mentalt dränerad. 

Och du börjar arbeta från stabilitet istället för stress.

I din föräldraroll / ansvar för andra  

Du reagerar inte lika snabbt med att ta över, fixa eller bära.

Du kan stå kvar i dig själv även när någon behöver mycket av dig. 

Du sätter gränser utan att gå in i skuld eller kompensation efteråt. 

Och du börjar vara närvarande istället för överansvarig.

 
I dina beslut 

Du börjar se skillnaden mellan det som är bekant och det som är sant för dig. 

Du väljer inte längre automatiskt det som minskar obehag i stunden. 

Du börjar fatta beslut som faktiskt håller över tid – för dig. 

I dig själv  

Du märker när du är på väg att lämna dig själv – i realtid. 

Du hinner stanna upp innan du går in i gamla mönster. 

Du behöver inte längre kämpa för att “komma tillbaka till dig själv”.

För du tappar dig inte på samma sätt längre.

Det här  är för dig om...


  • du är trött på att vara stark på ett sätt som kostar dig själv 
  • du känner att du fungerar mer än du lever 
  • du vet att problemet inte är vad du gör – utan hur du gör det 
  • du vill sluta överge dig själv i ansvar, relationer och prestation 

Det här  är inte för dig om...


  •  du vill bli "klar " på 66 dagar 
  •  du vill ha snabba strategier du 
  •  du vill ha fler verktyg du 
  • vill förändra ditt liv utan att förändra hur du är i det
  •  du inte är redo att möta dina mönster på djupet

 

"När du slutar leva från överlevnadsstrategier och börjar stå kvar i dig själv, förändras din inre riktning. Du börjar leva mer i linje med det som är sant för dig – inte det som är bekant.

 Det skapar en annan form av stabilitet i dig. Och därifrån börjar glädje, mening och frihet bli konsekvensen av hur du lever – inte något du jagar.
 I MeraDu guidar jag dig tillbaka till den version av dig som inte längre överger sig själv.."
 // Loma 

Vad är MeraDu? 

MeraDu är en 7-månaders personlig transformationsprocess med ett tydligt syfte:
Att hjälpa dig bryta de mönster och överlevnadsstrategier som har format hur du lever ditt liv — och guida dig tillbaka till den du är bortom dem.


Med MeraDu kommer du att...

  • Arbeta med de överlevnadsstrategier som en gång skyddade dig — men som idag styr hur du lever, väljer och relaterar till dig själv.
  • Skapa en inre grund där du inte längre behöver överge dig själv för att saker ska fungera. 
  • Bryta mönster av överanpassning, överansvar och prestation — och börja leva från en plats av stabilitet, inte stress. 
  • Omforma din självbild, så att du inte längre utgår från det som är bekant utan från det som är sant för dig. 
  • Släppa taget om det som har format dig — utan att behöva bära det vidare.
  • Landar i nuet, där du kan känna, välja och agera med närvaro.
  • Och börja röra dig framåt från en plats av tillit — inte rädsla.

Efter MeraDu
har du inte blivit en “bättre version” av dig själv.  Du har blivit mer sann i hur du lever ditt liv.

Du är sann.  

Du står inte längre i konflikt med dig själv för att passa in, fungera eller bli accepterad.

Du lever inte längre ett liv där du behöver lämna dig själv för att saker ska gå ihop.
Du har byggt upp ditt självförtroende och din självkänsla på riktigt.

Inte genom prestation. Utan genom att du börjar stå kvar i dig själv i det du känner, väljer och behöver. 

Du väljer dig själv.  Inte ibland. Utan som en ny grund i hur du lever.
Du märker när du är på väg att överge dig själv – och du gör något annorlunda. 

Du slutar kompromissa med vem du är.  Du anpassar dig inte längre bort från dig själv för att skapa trygghet, lugn eller godkännande. 

Du kan vara i relationer, ansvar och krav utan att tappa din egen riktning.  Du vet vad som ger dig mening, glädje och kärlek.

Och ännu viktigare:
Du börjar leva i riktning mot det. 
Inte som något du tänker på. Utan som något du faktiskt bygger ditt liv kring.
Du vet hur du tar dig dit.
Inte genom att pressa dig själv hårdare.
Utan genom att du slutar gå emot dig själv – och börjar följa det som är sant för dig, steg för steg i vardagen.

JAG ÄR LOMA

Jag är grundaren av MeraDu.
Jag arbetar med kvinnor i livsskiften där det sätt de hittills har fungerat, hållit ihop och burit ansvar på inte längre bär.

Jag har över 20 års erfarenhet av att arbeta med människor i förändring och livsomställning.
Men mitt fokus har alltid varit detsamma:
Hur vi tappar kontakt med oss själva — och vad som krävs för att börja hitta tillbaka.

 VAD JAG ARBETAR MED

I MeraDu arbetar jag med överlevnadsstrategier — det som styr hur du lever, väljer och relaterar, ofta utan att du ser det själv.
Det är de mönster som en gång hjälpte dig att fungera, men som idag kan hålla dig kvar i samma livslogik.

Ibland används kroppsnära och traumainformerade perspektiv som stöd i processen.  Men kärnan är alltid densamma:
Att du börjar se när du lämnar dig själv — och kan välja annorlunda i realtid

VARFÖR ARBETA MED MIG

Det handlar inte om att jag visar dig en väg jag själv inte gått.
Det handlar om att jag förstår vad som händer när du lever från överlevnadsstrategier — och vad som krävs för att börja se dem medan de sker.

I MeraDu är jag inte bara ett stöd.
Jag är också en spegel.
Jag hjälper dig se det du redan känner, men ännu inte fullt lever efter.

Och jag håller riktningen när det blir tydligt att du inte längre kan fortsätta som tidigare.

Det här arbetet görs inte ensam.
Men det kräver att du är redo att sluta överge dig själv i processen.

MeraDu är inte ett program – det är en hemkomst.
En väg tillbaka till dig, till friheten, autenticiteten och kärleken till dig själv. 

Det är inte du som ska förändras –
det är allt det yttre som du inte längre behöver bära på.  

Med MeraDu har du utvecklat....

-Djup självkärlek och självkänsla

Du kommer att utveckla en stark självkärlek som är grunden för alla dina handlingar och beslut. Med en djupare kärlek till dig själv blir det lättare att sätta gränser, prioritera dina egna behov och säga ja till det som när dig och nej till det som dränerar dig. 

-Förmågan att leda dig själv.

Genom att lära dig självledarskap kommer du att kunna ta tillbaka kontrollen över ditt liv. Du kommer att känna dig stärkt att göra medvetna val och agera utifrån dina egna visioner och värderingar. 

- Klarhet i dina drömmar och visioner 
 
Du kommer att få tydlighet i vad du verkligen vill uppnå i livet och hur du kan ta konkreta steg mot dina mål. Detta ger dig en klar och inspirerande riktning att följa för att skapa ditt drömliv. 

-Bryta gamla mönster och självtvivel  

Du kommer att kunna identifiera och bryta de gamla, begränsande mönster och tankesätt som har hållit dig tillbaka. Detta skapar utrymme för nya, stärkande vanor som stöder din personliga tillväxt och frihet. Inre Balans och Harmoni  Genom att arbeta med din kropp, själ och sinne kommer du att uppnå en inre harmoni som leder till ökat välmående, mer energi och en djupare känsla av inre lugn och balans. 

-Ökad livsglädje och meningsfullhet  

Du kommer att återupptäcka glädjen i livet genom att leva mer autentiskt och i linje med dina egna värderingar och passioner. Varje dag kommer att bli mer meningsfull och uppfyllande. 

-Förbättrade relationer och gemenskap 

Du kommer att bygga starkare och mer autentiska relationer, både med dig själv och med andra. Detta skapar en stödjande gemenskap som stärker dig på din resa.

-Reglering av  ditt nervsystem

Genom att integrera verktyg för att hantera stress som Breathwork och stärka din inre balans skapar du en djupare känsla av lugn och stabilitet och stärker din mentala styrk. Detta ökar din förmåga att möta livets utmaningar med styrka och klarhet.
-Skapa hållbara rutiner

"Röster från kvinnor som gått MeraDu"
  Här delar några av våra deltagare sina upplevelser och transformationer. Läs om hur de har hittat tillbaka till sin inre kraft, frigjort sig från gamla mönster och vågat stå i sin autenticitet.
Låt deras ord inspirera dig till att ta nästa steg på din egen resa.

"Jag har fått gå djupt inom mig, djupa vrån där gömda känslor och upplevelser har fått komma till ytan.

Jag har arbetat med detta i 11 veckor och börjar verkligen våga bli MeraJag.
Min resa har just börjat och det ska bli så spännande att se vad som kommer härnäst."

Deltagare
MeraDu

"Var börjar man när en kurs faktiskt har förändrat allt?

Att gå denna kurs hos Loma har varit en av de mest betydelsefulla investeringarna i mig själv.

Redan från start fick jag insikter som jag aldrig tidigare reflekterat över – att förstå mitt eget varför och identifiera grundproblemen bakom mina beteenden var en ögonöppnare.

Genom kursen har jag inte bara lärt mig att uppskatta och värdesätta mig själv, utan jag har också fått konkreta verktyg för att inte falla tillbaka i gamla mönster.

Den största förändringen är känslan av trygghet i mig själv – jag står på är stadigare, känner mig mer självsäker och vågar ta plats på ett sätt jag tidigare inte trodde var möjligt.

Det handlar inte bara om yttre förändringar, utan om en genuin inre förvandling där jag nu ser mitt eget värde och behandlar mig själv med den respekt och kärlek jag förtjänar."

Anonym
 – Deltagare i MeraDu-programmet

"Detta progam har omgrammerat till en bättre upplaga. Jag ser mig själv på ett mer positivt sätt vilket leder till att jag fattar beslut och agerar med kärlek till mig själv"

Pernilla Edfeldt, sjuksköterska
– Deltagare i MeraDu-programmet

"Jag känner sådan enorm tillit till dig Loma, och programmet MeraDu. Trots att jag nyss startade har jag redan gjort framsteg och vågat ta kliv som jag inte har kunnat på egen hand innan.  

Du utmanar, stöttar och pushar på ett sätt som känns så naturligt och stärkande.  Du får mig att förstå att kraften redan finns hos mig, jag behöver bara plocka fram den.  

MeraDu är en investering som jag för alltid kommer att bära med mig, och som hjälper mig att bli mitt autentiska jag.  Jag är så förväntansfull på vart detta kommer leda"

Sofia Wallengren, hälsocoach

– Deltagare i MeraDu-programmet




Jag kan verkligen inte med ord beskriva hur tacksam jag är att du gav mig möjligheten att få arbeta med mitt inre i ditt program MeraDu.

Jag har arbetat med detta i 11 veckor och har verkligen vågar blir MeraJag.  Min resa har just börjat och det ska bli så spännande att se vad som kommer härnäst.  Jag känner att något stort väntar på mig därute"

Anonym
– Deltagare i MeraDu-programmet




"I början var jag skeptisk till att detta skulle ge resultat eftersom inget annat gett mig "svar" men oj vad fel jag hade... på sättet som frågorna och övningarna ordnats i programmet har jag verkligen kunnat hitta de svar jag sökt utifrån men inser att jag själv sitter med dem.

Genom ditt varma men ändå raka och ärliga sätt att coacha har jag vågat göra sånt jag aldrig trodde att jag skulle våga .   Jag Ser fram emot den version av mig som jag håller på att bli "

Anonym
– Deltagare i MeraDu-programmet




"Loma,  jag är så tacksam för dig.
Du är verkligen en sådan person lyfter det bästa i människor och får dem att tro på sig själva.

Jag är så extremt tacksam att jag fick träffa DIG.

Tack, tack och återigen TACK"

Anonym
– Deltagare i MeraDu-programmet




"Bara på dessa 4 veckor har jag med hjälp av verktygen från MeraDu lagt tid på mig, vilket jag behövde och behöver så mycket!

Jag har haft många av dessa verktyg innan men glömt dem men Loma har lyft fram mig genom dem och nya genom en magisk coachning och lyhördhet för mig som jag är så så tacksam för ♥

Nu är jag äntligen på rätt väg till mig själv ♥
Loma tack, för MeraDu, för dig och att du hör samt ser mig, guidar mig till en gladare Linnéa"

Linnéa Balkevärn, hälsocoach och PT
 
– Deltagare i MeraDu-programmet




"Jag har lärt mig att sätta sunda gränser, att lyssna på mina egna behov och att välja mig själv – varje dag."

– Deltagare i MeraDu-programmet


Du behöver inte känna dig redo.
Du behöver bara vara villig att möta det som håller dig tillbaka — och ta nästa steg ändå.

Detta ingår i din investering
- 7månaders inre process i personlig utveckling, självledarskap och hållbara  livsförändringar      
-15  moduler fördelade på 30 veckor
-Tillgång till all material du behöver
 -1 års tillgång till programmet – så att du kan genomföra så många hållbara förändringar du behöver, både fysiskt och mentalt. Efter det första året har du möjlighet att förlänga din tillgång för endast 999 kr per år. 
 (Värde: 14 995 kr)

Bonus 1 - 
-Digital coaching   varannan vecka med Loma.  
Varannan vecka hålls digitala träffar med Loma, där du får vägledning, stöttning och vid vissa tillfällen Breathwork IRL för bästa resutlat i din process.
Värde av 45 000:-
Bonus 2
-Intentional Mondays
Varannan vecka möts vi online för att tillsammans sätta våra intentioner och starta veckan med klarhet, fokus och full närvaro – en stund som ger energi, riktning och motivation för dagarna som ligger framför dig.
Värde 45 000:-
Vi träffas sammanlagt 30  veckor online!

-Bonus 3
Breathwork-sessioner för stresshantering och personlig expansion – en chans att släppa spänningar, hitta inre balans och öppna upp för ny energi.Breathwork-sessioner för stresshantering och personlig expansion – en chans att släppa spänningar, hitta inre balans och öppna upp för ny energi.
Värde 7995 ;-  

Bonus 4
-Din magiska morgon- & kvällsrutin
 Starta dagen med energi och avsluta den i lugn.  Som en extra gåva får du en enkel men kraftfull morgonrutin som ger dig fokus, närvaro och självkärlek – och en kvällsrutin som hjälper dig att landa i tacksamhet, lugn och inre frid.
Ritualer som stärker din energi, ditt hjärta och ditt självledarskap – varje dag.
Värde: ovärderlig.

Olika upplägg av programmet

Din resa – dina villkor!!

Med MeraDu får du friheten att välja det upplägg som passar just dig på dina villkor.
 

Välj dessutom mellan smidig delbetalning  helt räntefritt – eller gör en engångsinvestering och ha allt klart från start.

 Oavsett vilket alternativ du väljer investerar du i det viktigaste du har – dig själv.

Och ja – du kan självklart använda ditt friskvårdsbidrag.

MeraDu i Din takt -Delbetalning

 För dig som vill ha full frihet – starta när det passar dig och ta programmet i din egen takt.   Din resa, dina regler. Starta när det passar dig bäst – och känn dig trygg med att allt finns där för dig när du är redo.  


Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag – vi skickar kvitto direkt efter betalning.

Din investering

6302:-

Delbetalning 12 månader inklusive moms. 

  • Direkt tillgång till hela programmet
  • Påbörja helt på dina villkor, utan tider att passa  
  • 30  digitala träffar med Loma 
  • Breathwork-sessioner för att fördjupa och integrera dina upplevelser
  • 365 dagars tillgång till allt material online – i din egen takt 

MeraDu - Engångsinvestering

För dig som vill göra det enkelt: gör en engångsinvestering och få allt på plats direkt. Ett kraftfullt commitment till dig själv och din resa.    Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag – vi skickar kvitto direkt efter betalning.


Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag – vi skickar kvitto direkt efter betalning.

din investering

76 625 :-

Engångsinvestering inklusive  moms

  • Direkt tillgång till hela programmet
  • Studera helt på dina villkor, utan tider att passa  
  • Exklusiv tillgång till Loma som din transformationsledare
  • 30 digitala träffar med Loma , inklusive intentional Mondays
  • Breathwork-sessioner för att fördjupa och integrera dina upplevelser
  •  365 dagars tillgång till allt material online – i din egen takt . 

Har du frågor eller funderingar om programmet?
Du kan boka tid med mig om du vill utforska om MeraDu är rätt program för dig.
Kontakta mig genom formuläret nedan. 

© 2026 lomalife