Denna kurs är inte öppen för anmälan

MeraDu- 2025

Ditt transformativa program för självupptäckt och personlig frihet. Bli den autentiska kvinna du är- lev ditt liv på det sätt som är du sant för dig.
MeraDu – Din väg tillbaka till dig själv.

Känner du att livet snurrar på i en takt som gör det svårt att hinna med dig själv?
Att du ständigt ger till andra – som vän, dotter, partner, mamma, kollega – men alltmer tappar kontakten med den du innerst inne är?  

Du är långt ifrån ensam min fina.
Vi formas av omvärldens krav, gamla mönster och oskrivna regler om hur vi “borde” vara. Men innerst inne vet du att något annat väntar. 
En längtan. En röst som viskar att det finns mer för dig.

MeraDu är en 24-veckors resa hem till dig själv.  

Här får du utrymme att stanna upp, lyssna inåt och minnas vem du är bortom förväntningar och
prestation.
Genom reflektion, självledarskap, självkärlek, läkning och inre utforskande, får du börja leva ett liv som faktiskt känns – på riktigt. 
Det här är inte ett program för att bli någon ny. Det är en process för att komma tillbaka till den du alltid varit.  
Din sanning. Ditt inre utrymme. Din frihet. Och allt börjar med ett ja till dig!

Det är din tur nu!!

Säkra din plats idag

MeraDu är en 12-veckors resa hem till dig själv.
 
Här får du utrymme att stanna upp, lyssna inåt och minnas vem du är bortom förväntningar och prestation. Genom reflektion, självledarskap, självkärlek, läkning och inre utforskande, får du börja leva ett liv som faktiskt känns – på riktigt.  Det här är inte ett program för att bli någon ny. Det är en process för att komma tillbaka till den du alltid varit.   Din sanning. Ditt inre utrymme. Din frihet. Och allt börjar med ett ja till dig!

Skapa din egen sanning – och designa din egen framtid 

Vi bär alla på “sanningar” som formar våra liv, men ofta är dessa inte våra egna. Samhället, våra trauman och andras förväntningar har programmerat oss att tro på begränsande idéer om oss själva.  Men det är aldrig för sent att bryta sig fri, min vän.
Dina tankar skapar din verklighet och påverkar hur du ser på dig själv och världen. Varje sanning du bär på leder dig närmare eller längre bort från ditt autentiska jag.  
Genom att medvetet förändra dina tankar och handlingar kan du omprogrammera din hjärna och skapa nya, stärkande sanningar – som speglar den du verkligen är. 
Då styr du ditt liv i harmoni med dina drömmar och värderingar.

MeraDu är för dig som vill


  • Känner att du lever ett liv som inte riktigt är ditt – som om du spelar en roll, istället för att vara dig själv.  
  • Har tappat bort vem du egentligen är bakom alla “måsten”, roller och förväntningar från andra. 
  •  Är trött på att sätta dig själv sist, men inte vet hur du ska börja prioritera dig. 
  •  Bär på en inre längtan efter mer – mer närvaro, mer mening, mer du.  
  • Vill lära dig att acceptera ditt förflutna, landa i nuet och börja skapa den framtid du faktiskt drömmer om.
  •   Har provat böcker, poddar och snabba lösningar – men längtar efter något djupare, hållbart och verkligt.  
  • Är redo att släppa självtvivel, läka gamla sår och ta tillbaka makten över ditt liv.
  • Drömmer om att leva autentiskt, i samklang med dina värderingar – och känna friheten i att vara helhjärtat du.  
  • MeraDu är för dig som vill transformera ditt liv inifrån och ut – och hitta hem till den du alltid varit ämnad att vara.  






Med stöd, struktur och själ, guidar jag dig genom 12 veckor av självkännedom, inre läkande, självledarskap och verklig förändring.
Du & jag

 "Det finns en enorm kraft i att hitta hem till dig själv och börja leva ett liv utifrån din egen sanning och egna visioner.  Det är då du finner sann meningsfullhet, livsglädje och personlig frihet"
 // Loma 

Föreställ dig att vakna varje morgon med en känsla av inre frid, klarhet och meningsfullhet. En känsla av att du är den som styr ditt liv, dina val, dina beteenden och den som faktiskt skapar din drömtillvaro.


 
Vad du får i MeraDu

Ett 12-veckors transformationsprogram för att möta dig själv på djupet, frigöra det som håller dig tillbaka och bygga ett liv som känns som ditt – på riktigt. Under programmets gång får du: 
  •  Ett tryggt, strukturerat steg-för-steg-upplägg så att du inte behöver hålla ihop allt själv, utan kan luta dig tillbaka och fokusera på din inre resa.  
  • Verktyg för att läka det som gör ont – du får möta och försonas med ditt förflutna, släppa gamla mönster och skapa plats för något nytt.  
  • Klarhet i vem du är och vad du vill – så att du kan börja leva mer autentiskt, och göra val som känns rätt för just dig.  
  •  Stöd för att bygga självkänsla, sätta gränser och stå stadigt i dig själv – ingen mer självförminskning.Bryta de begränsade tankemönster som har hållit dig tillbaka
  • En tydlig vision och konkreta strategier för att skapa det liv du längtar efter – inte som en dröm i fjärran, utan som en verklighet du aktivt börjar bygga nu.
  • Långsiktig förändring som håller – vi fokuserar inte på snabba lösningar, utan på att skapa ett hållbart inre ledarskap som bär dig genom livet. 
  • En återkoppling till ditt sanna jag – det handlar inte om att bli någon ny, utan att minnas vem du alltid varit innerst inne.  


Loma – Din mentor till hållbar förändring och inre styrka

Hej, 
jag heter Loma – skaparen av MeraDu.
I över 20 år har jag hjälpt kvinnor att navigera genom livsförändringar, övervinna självtvivel och återknyta till sin inre styrka. 

Mitt arbete bygger på en kombination av professionell expertis och personliga erfarenheter – jag vet vad som krävs för att skapa bestående förändring. 
Min egen resa började i en period av utmattning och sjukskrivning. Jag kände mig maktlös, men genom de verktyg som nu utgör grunden i MeraDu hittade jag tillbaka till balans, glädje och frihet.

Den transformationen inspirerade mig att utveckla metoder som nu har hjälpt otaliga kvinnor att göra detsamma.  MeraDu handlar inte om snabba lösningar eller ytliga förändringar.
Det handlar om att bygga ett liv som är autentiskt och hållbart – ett liv där du känner dig stark, trygg och i samklang med dina värderingar.

Om du är redo att ta nästa steg, finns jag här för att guida dig. 

Låt oss tillsammans bryta gamla mönster och skapa en framtid där du står i centrum – på dina villkor.  Din resa börjar här.  



MeraDu är inte bara ett program – det är en hemkomst.
En väg tillbaka till dig, till friheten, balansen och det liv du faktiskt är här för att leva. 

Så här går det till

MeraDu är uppbyggt i tydliga faser – så att du tryggt och stegvis kan transformera ditt inre landskap och skapa ett nytt sätt att leva.
Du guidas genom varje steg, med stöd och struktur hela vägen

Fasindelning: 
Fas 1: Självinsikt & läkande 
Fas 2: Identitet & autenticitet  
Fas 3: Vision & handling  
Fas 4: Självkärlek & styrka 
Fas 5: Integrering & livsdesign  

Det är inte du som ska förändras – det är allt det yttre som du inte längre behöver bära på.  

24 veckor av inre förändring, självkärlek och ett liv i linje med dig själv.

Morgonstund med mening
-Skapa en hållbar morgonrutin som ger dig fokus, närvaro och mjuk start på dagen.  
 
Kvällar för återhämtning
-Utforma en kvällsrutin som hjälper dig att varva ner, släppa taget och vila med ro.  

Inre förändring & emotionell läkning

Försonas med ditt förflutna
-Lär dig acceptera det som varit – utan skuld – och skapa utrymme för ny energi.

Förändra ditt mindset
-Bryt gamla tankemönster och utveckla ett inre samtal som stärker dig, varje dag.
 
Reglera ditt nervsystem
 -Verktyg för att hitta trygghet, balans och lugn i både kropp och sinne.
 
 Läk ditt inre barn
-Mjuk vägledning för att förstå och frigöra dig från gamla sår och präglingar.  

Självkärlek & självledarskap
 💗 Odla självkärlek & inre trygghet .Skapa en relation till dig själv som bygger på respekt, värme och tillit.  

Utforska relationer & gränser Bli medveten om vad du behöver – och våga stå kvar i det som är sant för dig.  
Släpp högprestation & stress
Frigör dig från ”duktig flicka”-energin
. Lär dig leva utan att bränna ut dig.  

 Skapa din framtid
-Drömdesigna dig själv
- Formulera din vision.

 Planera med själ
Lär dig sätta mål som är meningsfulla, hållbara – och på riktigt dina egna.  

Manifestera ditt nästa kapitel
Förstå kraften i dina tankar, känslor och energi – och hur du gör din längtan verklig.

 🌬 Verktyg du kommer att arbeta med
  Breathwork I Mindfulness & meditation I Journaling I Reflektionsövningar I  Visualisering & manifestation I Självledarskapsövningar  

Efter ditt deltagande i MeraDu har du....
Efter ditt deltagande i MeraDu-programmet kan du förvänta dig en djupgående transformation och uppnå resultat som förändrar ditt liv på ett hållbart sätt. Resultat efter Ditt Deltagande i MeraDu: 

1.Djup självkärlek och självkänsla

Du kommer att utveckla en stark självkärlek som är grunden för alla dina handlingar och beslut. Med en djupare kärlek till dig själv blir det lättare att sätta gränser, prioritera dina egna behov och säga ja till det som när dig och nej till det som dränerar dig. 

2. Förmågan att leda dig själv.

Genom att lära dig självledarskap kommer du att kunna ta tillbaka kontrollen över ditt liv. Du kommer att känna dig stärkt att göra medvetna val, skapa gynnsamma vanor och beteenden och agera utifrån dina egna visioner och värderingar. 

3. Klarhet i dina drömmar och visioner 
 
Du kommer att få tydlighet i vad du verkligen vill uppnå i livet och hur du kan ta konkreta steg mot dina mål. Detta ger dig en klar och inspirerande riktning att följa för att skapa ditt drömliv. 

4.Brytning av gamla mönster och självtvivel  

Du kommer att kunna identifiera och bryta de gamla, begränsande mönster och tankesätt som har hållit dig tillbaka. Detta skapar utrymme för nya, stärkande vanor som stöder din personliga tillväxt och frihet. Inre Balans och Harmoni  Genom att arbeta med din kropp, själ och sinne kommer du att uppnå en inre harmoni som leder till ökat välmående, mer energi och en djupare känsla av inre lugn och balans. 

5.Ökad livsglädje och meningsfullhet  

Du kommer att återupptäcka glädjen i livet genom att leva mer autentiskt och i linje med dina egna värderingar och passioner. Varje dag kommer att bli mer meningsfull och uppfyllande. 

6. Förbättrade relationer och gemenskap 

Du kommer att bygga starkare och mer autentiska relationer, både med dig själv och med andra. Detta skapar en stödjande gemenskap som stärker dig på din resa.

7. Inre balans och harmoni

Genom att integrera verktyg för att hantera stress och stärka din inre balans skapar du en djupare känsla av lugn och stabilitet och stärker din mentala styrk. Detta ökar din förmåga att möta livets utmaningar med styrka och klarhet.

"Jag känner sådan enorm tillit till dig Loma, och programmet MeraDu. Trots att jag nyss startade har jag redan gjort framsteg och vågat ta kliv som jag inte har kunnat på egen hand innan.

 Du utmanar, stöttar och pushar på ett sätt som känns så naturligt och stärkande.

Du får mig att förstå att kraften redan finns hos mig, jag behöver bara plocka fram den.

MeraDu är en investering som jag för alltid kommer att bära med mig, och som hjälper mig att bli mitt autentiska jag.

Jag är så förväntansfull på vart detta kommer leda❤"

"I början var jag skeptisk till att detta skulle ge resultat eftersom inget annat gett mig "svar" men oj vad fel jag hade...
på sättet som frågorna och övningarna ordnats i programmet har jag verkligen kunnat hitta de svar jag sökt utifrån men inser att jag själv sitter med dem. 

Genom ditt varma men ändå raka och ärliga sätt att coacha har jag vågat göra sånt jag aldrig trodde att jag skulle våga .

 Jag Ser fram emot den version av mig som jag håller på att bli "

"Tänk Loma att våra vägra skulle korsas. Jag är så oerhört tacksa för det. Du lockar sidor som jag inte har känt eller sett på väldigt länge.

Jag kan verkligen inte med ord beskriva hur tacksam jag är att du gav mig möjligheten att få arbeta med mitt inre i ditt program MeraDu.

Jag har arbetat med detta i 11 veckor och har verkligen vågar blir MeraJag.

Min resa har just börjat och det ska bli så spännande att se vad som kommer härnäst.

Jag känner att något stort väntar på mig därute"

"Redan efter tre veckor in i programmet kunde jag se hur mitt välmående har ökat och hur jag har återtagit makten över mitt liv.
Jag hade kunnat betala det dubbla priset för att få känna så som jag gör bara efter tre veckor. Jag kan inte föreställa mig hur jag kommer att må efter 24veckor med MeraDu"

"Loma,  jag är så tacksam för dig. Du är verkligen en sådan person lyfter det bästa i människor och får dem att tro på sig själva. Jag
är så extremt tacksam att jag fick träffa DIG.
Tack, tack och återigen
TACK"

"Detta program har omprogrammerat mig till en bättre upplaga. Jag ser mig själv på ett positivt sätt vilket leder till att jag fattar beslut som och agerar med kärlek till mig själv.

Jag värdesätter mig själv och min kropp  ett helt annat sätt idag.  Jag har fått gå djupt inom mig, djupa vrån där gömda känslor och upplevelser som fått komma till ytan.

Tack vare dig känner jag hopp och tilltro till framtiden"

Välj ditt MeraDu-upplägg

Din resa mot självförverkligande och hållbar livsförändring börjar här. Oavsett vilken nivå du väljer, ger MeraDu dig verktygen och stödet för att skapa ett liv som reflekterar ditt sanna jag.

Nytt för denna omgång är att jag har utökat antal alternativ samt justerat priserna så att du KAN investera i dig själv.

Vad som ingår i alla nivåer: 

-6 månaders transformationsprogram:  
-Fördjupa din personliga utveckling, självledarskap och skapa hållbara förändringar.
-Tillgång till allt material du behöver:
-Fullt stöd för din resa.
-Livslång tillgång till programmet: Du kan fortsätta göra förändringar när det passar dig bäst.

Värde 22 000 kronor

Exklusiva bonusar:

Bonus 1.
Digital coaching i grupp (värde 24 000 kr)

Bonus 2.
Intentional Mondays – Community för support och gemenskap (värde 24 000 kr)

Bonus 3:
Workshop:
Så leder du dig själv i en förändring (värde 3 995 kr)

Bonus 4:
66-dagars livsstilsförändring (värde 4995 kr)

Bonus 5:
En uppdatering av programmet är att det numera innehåller ett Breathwork-bibliotek, vilket är ett fantastiskt verktyg för din mentala, emotionella och somatiska hälsa. Breathwork hjälper dig att reglera nervsystemet, minska stress och frigöra lagrade känslor i kroppen.
Genom olika andningstekniker kan du skapa en djupare kontakt med dig själv, öka ditt fokus och stärka din inre balans.

Det blir ett kraftfullt verktyg för dig att hantera vardagens utmaningar, släppa på spänningar och främja ett ökat välbefinnande på alla plan.

Värde: oersättlig

Bonus 6: 
MeraDu Retreat –

 "Åter till ditt sanna jag"  Välkommen till en magisk helg där vi tillsammans öppnar dörrarna till inre transformation, systerskap och självkärlek. Här skapar vi en trygg plats där du kan släppa taget om det som inte längre tjänar dig och istället landa i ditt autentiska jag.  ✨

Vad du kan förvänta dig:  

Fördjupade workshops för att utforska din självkraft. Stärkande meditationer och visualiseringar för att kliva in i din potential.

Naturvandringar och tid för reflektion i vackra, rogivande omgivningar.

En gemenskap som stöttar och lyfter dig – du är sedd, hörd och älskad som du är. 🌿

För vem: Dig som vill omfamna ditt inre, hitta balans och bli den mest genuina versionen av dig själv.

Kom och dela denna unika resa med oss. Det är dags att säga JA till dig själv och kliva in i din fulla kraft.  


 

Här är de olika alternativen du kan välja mellan.

 1. BASIC
 För dig som vill ta kontroll över din förändring i din egen takt utan privat coachning

1 års tillgång till hela MeraDu-programmet:
Förlängning 995:- per år
12 moduler fördelade på 24 veckor.
Livslång tillgång till materialet: Gå igenom det så många gånger du vill, i din egen takt.
24 Intentional Mondays: Digitala träffar i ett exklusivt community av likasinnade kvinnor.





2. PREMIUM
För dig som vill ha extra stöd och personligt engagemang i din transformation.  

Allt i BASIC, samt:
5 privata 1:1 coaching-sessioner med Loma:
Fördjupa din process med personlig vägledning.

 


3. EXKLUSIV 
För dig som vill maximera din utveckling med fullständig, privat coachning.  

Allt i BASIC och PREMIUM, samt:
Full privat coachning med Loma under hela programmets gång:
Få dedikerat stöd genom varje steg av din resa.



Redo att börja din resa? Oavsett om du väljer BASIC, PREMIUM eller EXKLUSIV, är MeraDu din nyckel till en kraftfull och hållbar transformation.

Ta steget idag och gör din framtid till den du drömmer om!



Absolut, skicka information  till info@lomalife.se så ordnar vi ett friskvårdskvitto till dig!

En tumregel är att kunna avsätta 30-45 minuter dagligen för programmet, detta för att DU inte ska se detta som att du ska leverera något till någon utan mer att du nu en gång för alla ska genomföra en hållbar livsförändring med nya vanor, beteenden och intentioner. Denna tid ska bli ditt sätt att ge dig själv utrymme  att reflektera dagligen.

Du får tillgång till 1 modul i taget, varje modul omfattar 2 veckor i tid. Programmet består av 12 moduler vilket innebär att du genomför MeraDu i 24 veckor.

Beroende på upplägget du väljer träffas vi 1 gång i veckan i gruppcoachning för programmets innehåll. ( Det är frivilligt om man vill delta i grupp eller inte, men jag rekommenderar starkt att delta oavsett vilket upplägg man väljer).
Vi träffas även varje måndag  för Inentional Mondays.

Detta gör vi koninuerligt under 24 veckor.

Det du tror blir din sanning, det du gör blir dina resultat. Jag tror på dig, nu ska du tro på dig också min vän.

Det du tror blir din sanning, det du gör blir dina resultat. Jag tror på dig, nu ska du tro på dig också min vän.

Programmet på delbetalning!

BASIC

1250 SEK i månaden 
Type something352690

per månad i 12 måander inklusive  moms


  • 6 månaders transformationsprogram:   -Fördjupa din personliga utveckling, självledarskap och skapa hållbara förändringar.
  •  -Tillgång till allt material du behöver: -Fullt stöd för din resa. 
  • -Livslång tillgång till programmet: Du kan fortsätta göra förändringar när det passar dig bäst. 
  •  Exklusiva bonusar: 
  •  Bonus 1. Digital coaching i grupp 
  • Bonus 2. Intentional Mondays – Community för support och gemenskap
  • Bonus 3: Workshop: Så leder du dig själv i en förändring 
  •  Bonus 4: 66-dagars livsstilsförändring 

PREMIUM

2030 SEK i månaden
Type something35269003020

per månad i 12 måander inklusive  moms

  •  Allt i BASIC, samt: 5 privata 1:1 coaching-sessioner med Loma:
  • 6 månaders transformationsprogram:   -Fördjupa din personliga utveckling, självledarskap och skapa hållbara förändringar. 
  •  -Tillgång till allt material du behöver: -Fullt stöd för din resa.
  •   -Livslång tillgång till programmet: Du kan fortsätta göra förändringar när det passar dig bäst.  
  •  Exklusiva bonusar:   
  • Bonus 1. Digital coaching i grupp 
  • Bonus 2. Intentional Mondays – Community för support och gemenskap
  • Bonus 3: Workshop: Så leder du dig själv i en förändring   
  • Bonus 4: 66-dagars livsstilsförändring 

EXKLUSIV

  2690 SEK i månaden

per månad i 12 månader  inklusive moms

  • För dig som vill maximera din utveckling med fullständig, privat coachning.
  •   Allt i BASIC och PREMIUM, samt:
  •  Full privat coachning med Loma under hela programmets gång:
  •  Få dedikerat stöd genom varje steg av din resa 
  • 6 månaders transformationsprogram:   -Fördjupa din personliga utveckling, självledarskap och skapa hållbara förändringar.
  •   -Tillgång till allt material du behöver: -Fullt stöd för din resa.  
  • -Livslång tillgång till programmet: Du kan fortsätta göra förändringar när det passar dig bäst.  
  •  Exklusiva bonusar:  
  •  Bonus 1. Digital coaching i grupp
  • Bonus 2. Intentional Mondays – Community för support och gemenskap
  • Bonus 3: Workshop: Så leder du dig själv i en förändring  
  •  Bonus 4: 66-dagars livsstilsförändring

Engångsinvestering!

BASIC 

15 000 SEK 
Type something2

 Engångsbetalning inklusive moms

  • 6 månaders transformationsprogram:   -Fördjupa din personliga utveckling, självledarskap och skapa hållbara förändringar.
  •  -Tillgång till allt material du behöver: -Fullt stöd för din resa. 
  •  -Livslång tillgång till programmet: Du kan fortsätta göra förändringar när det passar dig bäst.   
  • Exklusiva bonusar:  
  • Bonus 1. Digital coaching i grupp varje vecka med Loma under hela programmet.
  •  Bonus 2. Intentional Mondays – Community för support och gemenskap, onlineträffar med Loma varje måndag.
  •  Bonus 3: Workshop: Så leder du dig själv i en förändring  
  • Bonus 4: 66-dagars livsstilsförändring 

PREMIUM

24360 SEK 
Type something24360

 Engångsbetalning inklusive moms

  • Allt i BASIC, samt: 5 privata 1:1 coaching-sessioner med Loma:
  • 6 månaders transformationsprogram:   -Fördjupa din personliga utveckling, självledarskap och skapa hållbara förändringar.  
  •  -Tillgång till allt material du behöver: -Fullt stöd för din resa. 
  •   -Livslång tillgång till programmet: Du kan fortsätta göra förändringar när det passar dig bäst.  
  •  Exklusiva bonusar:   
  • Bonus 1. Digital coaching i grupp varje vecka med Loma  
  • Bonus 2. Intentional Mondays – Community för support och gemenskap, onlineträffar med Loma varje måndag.
  • Bonus 3: Workshop: Så leder du dig själv i en förändring   
  • Bonus 4: 66-dagars livsstilsförändring 

EXKLUSIV

2690 SEK
Type something243602690

 Engångsbetalning inklusive moms

  • För dig som vill maximera din utveckling med fullständig, privat coachning.  
  •  Allt i BASIC och PREMIUM, samt:  Full privat coachning med Loma under hela programmets gång:  
  • Få dedikerat stöd genom varje steg av din resa  6 månaders transformationsprogram: 
  •   -Fördjupa din personliga utveckling, självledarskap och skapa hållbara förändringar.  
  • -Tillgång till allt material du behöver: -Fullt stöd för din resa.  
  •  -Livslång tillgång till programmet: Du kan fortsätta göra förändringar när det passar dig bäst. 
  •  Exklusiva bonusar:  
  • Bonus 1. Digital coaching i grupp 
  • Bonus 2. Intentional Mondays – Community för support och gemenskap
  • Bonus 3: Workshop: Så leder du dig själv i en förändring   
  •  Bonus 4: 66-dagars livsstilsförändring

Har du frågor eller funderingar om programmet eller angående din investering?
Du kan boka tid med mig om du vill utforska om MeraDu är rätt program för dig.
Kontakta mig genom formuläret nedan.
Vi hör snart min vän!

© 2025 lomalife