MeraDu

Ditt transformativa program för självupptäckt och personlig frihet. Bli den autentiska kvinna du är- lev ditt liv på det sätt du längtar efter.
Det är din tur nu!!
Det skaver – och du vet inte varför

Känner du att något inte stämmer?  Det skaver inom dig. Något känns fel, men du vet inte vad.
Dag efter dag lever du efter andras förväntningar. Alla ”borden” och ”måsten” tynger dig. Samtidigt viskar något inom dig: ”Det måste finnas mer. Min väg.”

Du längtar efter mer mening, mer glädje, mer frihet. Du vill kunna andas lugnt, fritt och tryggt. Vara autentisk.
Vad du längtar efter:

  • Att du börjar tycka om dig själv
  • Att leva ditt liv utifrån dina egna normer värderingar och visioner 
  • Att slippa bära en mask 
  • Att känna inre lugn och frihet
  • Att vara ledaren i ditt eget liv 
  • Att komma hem – hem till dig själv  
  • Men vägen dit känns dimmig och du vet inte alltid var du ska börja.
Din väg tillbaka – MeraDu 
MeraDu är ett transformerande onlineprogram för inre processer som leder till yttre förändring. Programmet är skapat för dig som vill bryta gamla mönster, förstå vad som skaver och börja leva som den autentiska kvinna du innerst inne är.

Här får du:

  • Verktyg för att förstå vad som skaver och hur du kan släppa det
  •  Stöd och struktur för att steg för steg skapa ett liv i frihet, närvaro och harmoni 
  • Guidning i ett tryggt och transformativt sammanhang 
  • Hos MeraDu får du en plats där du kan växa, återupptäcka dig själv och börja leva som den autentiska kvinna du innerst inne är – på dina villkor.

  • Välj dig själv – börja idag Det är dags att släppa det som skaver. Det är dags att skapa ett liv i din sanning – fullt av frihet, närvaro och mening. Välkommen till MeraDu-välkommen hem till dig!

Det är din tur nu!!

MeraDu – Resan tillbaka till dig själv
Ett personligt transformationsprogram för inre läkning, autentiskt självledarskap och hållbar utveckling.



Där smärtan bor – där börjar förändringen.

 MeraDu är inte bara ett program. Det är en kraftfull och kärleksfull resa tillbaka till ditt sanna jag. Skapat för dig, kvinna, som längtar efter att leva sant, fritt och hållbart – i djup kontakt med dina egna värderingar, behov och drömmar. Här får du verktyg, stöd och vägledning för att bryta gamla mönster och skapa ett liv som verkligen speglar den du är.  

Du behöver inte bli någon annan. Du är redan hel – du behöver bara minnas vem du är.

Det är din tur nu. Det är ditt liv 

Från utmattningsdepression till livslgad och enegisk.
Från heltidssjuskriven till egen företagare-
Min erfarenhet, mina strategier och mina verktyg från MeraDu blir nu din guide på din livsresa – för att du ska kunna ta tillbaka din kraft, leda ditt liv och skapa den förändring du drömmer om.

Tänk om du kunde…
 
  • Vakna med lätthet och känna att du lever ett liv som faktiskt speglar vem du är. 
  • Hitta DIN grund, DIN kärna och bli stabil i den.
  •  Sätta gränser utan skuld och skam.
  •  Känna glädje, mening och självkärlek – inte bara ibland, utan varje dag.  
  •  Släppa taget om gamla begränsningar och börja leda dig själv med trygghet och mod. 
  •  Bli fri. På riktigt. Fri att vara Du. 

MeraDu är för dig som vill...


  •  Återupptäcka dig själv och ditt autentiska jag.
  • Öka ditt självförtroende och din självkänsla
  • Genomföra personlig utveckling
  • Leva istället för att överleva
  • Hitta tillbaka till din inre kraft och passion skapa ett liv i linje med dina drömmar 
  • Prioritera dig själv utan skuld 
  • Bryta dig loss från autopiloten
  • Sätta gränser

Med kärlek, tydlighet och närvaro guidar jag dig genom 24 transformerande veckor – en inre resa mot självkännedom, läkning och varaktig förändring. Du och jag, min fina – tillsammans på väg mot ditt sanna jag.

 "När du hittar hem till dig själv och börjar leva i din egen sanning, väcks en inre kraft som leder dig till glädje, mening och frihet. Låt mig få guida dig tillbaka till dig själv – dit där kärleken bor, min fina."
 // Loma 

Föreställ dig att vakna varje morgon med en känsla av inre frid, klarhet och meningsfullhet.


 
Vad är MeraDu? 

Ett  24 veckors  personligt transformationsprogram med ett tydligt mål: 
Att hjälpa dig bryta dig loss från invanda mönster och begränsningar och att guida dig hem  till ditt autentiska jag.

Du får tillgång till:

  • praktiska verktyg för inre läkning och varaktig förändring  
  •  strategier för att bygga självkänsla och stärka ditt självledarskap  
  • Guidning för att sätta sunda gränser och skapa personlig frihet   
  • Stöd att utveckla djupare självkärlek och livsglädje 

  • Med MeraDu kommer du att
  • Ha meningsfullhet och livsglädje som ingredienser i ditt liv 
  • Hitta dina styrkor och förmågor och lära dig att utveckla dina svagheter. 
  • Lära dig att sätta mål och få verktyg till att kunna genomföra en hållbar förändringsprocess 
  • kartlägga dina passioner och glädjeämnen i livet och låta dem få genomsyra ditt yrkesliv och ditt privatliv 
  • Bjuda in tacksamheten in i ditt liv 
  • Förbättra din mentala hälsa 
  • Lära dig stresshantering och hitta en inre balans och harmoni 
  • Ge dig utrymme och tryggheten till att bli MeraDu 
  • Skapa fantastiska rutiner som ökar ditt mentala välmående.


Med MeraDu kommer du också  att 

  • Bryta de begränsade tankemönster som har hållit dig tillbaka
  • Skapa nya sanningar om dig själv som är gynnsamma och verkliga
  • Acceptera ditt förflutna
  • Lära dig leva i nuet
  • Ha tillförlit och hopp för framtid

Det är dags att ta tillbaka kontrollen, finna kraften inom dig och leva ett liv fullt av mening, frihet och autenticitet. 
Det är dags att ta steget för att bli "MeraDu".  


Loma – Din mentor för verklig förändring och inre styrka 

Jag heter Loma – grundaren av MeraDu – och jag är här för att hjälpa dig skapa den förändring du längtar efter. 

I över två decennier har jag stöttat kvinnor genom livets mest utmanande skiften. Jag har guidat dem från självtvivel till självklarhet, från utmattning till balans, från inre kaos till ett liv i kraft och klarhet. Det här är inte bara mitt arbete – det är min livsresa.  

Jag vet hur det känns att tappa fotfästet, att stå i mörkret utan kompass. Jag har själv varit där, i djup utmattning och depression. Men jag hittade vägen tillbaka. Inte genom snabba lösningar, utan genom att bygga inifrån – med metoder som idag utgör hjärtat i MeraDu.   

MeraDu handlar inte om att passa in. Det handlar om att växa ur det som begränsar dig, så att du kan leva i linje med den du är på riktigt. 

Det jag erbjuder är inte ett program – det är en resa hem till dig själv, och jag går den vägen tillsammans med dig.   Du som är redo att bryta gamla mönster, stå stadigt i din sanning och skapa ett liv på dina villkor – du är inte ensam. Jag är här. Med  kunskap, närvaro och verktyg som fungerar på riktigt.   Låt oss tillsammans bryta gamla mönster och skapa en framtid där du står i din sanning – på dina villkor.   Din resa börjar här.   

Varför göra detta med mig?

Därför att jag vet hur det känns att vara du. Därför att jag inte bara kan lära dig vägen – jag har gått den själv. Och därför att du inte ska behöva göra det ensam. 

Jag ser dig där du är – men jag håller också en stark vision om vem du är ämnad att vara . Jag är både ditt stöd och din spegel. Och när du tvivlar, tror jag för oss båda.

Med värme och kärlek,

Loma


MeraDu är inte bara ett program – det är en hemkomst.
En väg tillbaka till dig, till friheten, balansen och det liv du faktiskt är här för att leva. 

Det är inte du som ska förändras –
det är allt det yttre som du inte längre behöver bära på.  

Efter ditt deltagande i MeraDu har du utvecklat....

-Djup självkärlek och självkänsla

Du kommer att utveckla en stark självkärlek som är grunden för alla dina handlingar och beslut. Med en djupare kärlek till dig själv blir det lättare att sätta gränser, prioritera dina egna behov och säga ja till det som när dig och nej till det som dränerar dig. 

-Förmågan att leda dig själv.

Genom att lära dig självledarskap kommer du att kunna ta tillbaka kontrollen över ditt liv. Du kommer att känna dig stärkt att göra medvetna val och agera utifrån dina egna visioner och värderingar. 

- Klarhet i dina drömmar och visioner 
 
Du kommer att få tydlighet i vad du verkligen vill uppnå i livet och hur du kan ta konkreta steg mot dina mål. Detta ger dig en klar och inspirerande riktning att följa för att skapa ditt drömliv. 

-Bryta gamla mönster och självtvivel  

Du kommer att kunna identifiera och bryta de gamla, begränsande mönster och tankesätt som har hållit dig tillbaka. Detta skapar utrymme för nya, stärkande vanor som stöder din personliga tillväxt och frihet. Inre Balans och Harmoni  Genom att arbeta med din kropp, själ och sinne kommer du att uppnå en inre harmoni som leder till ökat välmående, mer energi och en djupare känsla av inre lugn och balans. 

-Ökad livsglädje och meningsfullhet  

Du kommer att återupptäcka glädjen i livet genom att leva mer autentiskt och i linje med dina egna värderingar och passioner. Varje dag kommer att bli mer meningsfull och uppfyllande. 

-Förbättrade relationer och gemenskap 

Du kommer att bygga starkare och mer autentiska relationer, både med dig själv och med andra. Detta skapar en stödjande gemenskap som stärker dig på din resa.

-Reglering av  ditt nervsystem

Genom att integrera verktyg för att hantera stress som Breathwork och stärka din inre balans skapar du en djupare känsla av lugn och stabilitet och stärker din mentala styrk. Detta ökar din förmåga att möta livets utmaningar med styrka och klarhet.
-Skapa hållbara rutiner

"Röster från kvinnor som gått MeraDu"
  Här delar några av våra deltagare sina upplevelser och transformationer. Läs om hur de har hittat tillbaka till sin inre kraft, frigjort sig från gamla mönster och vågat stå i sin autenticitet.
Låt deras ord inspirera dig till att ta nästa steg på din egen resa.

"Var börjar man när en kurs faktiskt har förändrat allt?

Att gå denna kurs hos Loma har varit en av de mest betydelsefulla investeringarna i mig själv.
Redan från start fick jag insikter som jag aldrig tidigare reflekterat över – att förstå mitt eget varför och identifiera grundproblemen bakom mina beteenden var en ögonöppnare.

Genom kursen har jag inte bara lärt mig att uppskatta och värdesätta mig själv, utan jag har också fått konkreta verktyg för att inte falla tillbaka i gamla mönster.

Den största förändringen är känslan av trygghet i mig själv – jag står på är stadigare, känner mig mer självsäker och vågar ta plats på ett sätt jag tidigare inte trodde var möjligt.

Det handlar inte bara om yttre förändringar, utan om en genuin inre förvandling där jag nu ser mitt eget värde och behandlar mig själv med den respekt och kärlek jag förtjänar."

Anonym
 – Deltagare i MeraDu-programmet

"Detta progam har omgrammerat till en bättre upplaga. Jag ser mig själv på ett mer positivt sätt vilket leder till att jag fattar beslut och agerar med kärlek till mig själv"

Pernilla Edfeldt, sjuksköterska
– Deltagare i MeraDu-programmet

"Jag känner sådan enorm tillit till dig Loma, och programmet MeraDu. Trots att jag nyss startade har jag redan gjort framsteg och vågat ta kliv som jag inte har kunnat på egen hand innan.  

Du utmanar, stöttar och pushar på ett sätt som känns så naturligt och stärkande.  Du får mig att förstå att kraften redan finns hos mig, jag behöver bara plocka fram den.  

MeraDu är en investering som jag för alltid kommer att bära med mig, och som hjälper mig att bli mitt autentiska jag.  Jag är så förväntansfull på vart detta kommer leda"

Sofia Wallengren, hälsocoach

– Deltagare i MeraDu-programmet




Jag kan verkligen inte med ord beskriva hur tacksam jag är att du gav mig möjligheten att få arbeta med mitt inre i ditt program MeraDu.

Jag har arbetat med detta i 11 veckor och har verkligen vågar blir MeraJag.  Min resa har just börjat och det ska bli så spännande att se vad som kommer härnäst.  Jag känner att något stort väntar på mig därute"

Anonym
– Deltagare i MeraDu-programmet




"I början var jag skeptisk till att detta skulle ge resultat eftersom inget annat gett mig "svar" men oj vad fel jag hade... på sättet som frågorna och övningarna ordnats i programmet har jag verkligen kunnat hitta de svar jag sökt utifrån men inser att jag själv sitter med dem.

Genom ditt varma men ändå raka och ärliga sätt att coacha har jag vågat göra sånt jag aldrig trodde att jag skulle våga .   Jag Ser fram emot den version av mig som jag håller på att bli "

Anonym
– Deltagare i MeraDu-programmet




"Loma,  jag är så tacksam för dig.
Du är verkligen en sådan person lyfter det bästa i människor och får dem att tro på sig själva.

Jag är så extremt tacksam att jag fick träffa DIG.

Tack, tack och återigen TACK"

Anonym
– Deltagare i MeraDu-programmet




"Bara på dessa 4 veckor har jag med hjälp av verktygen från MeraDu lagt tid på mig, vilket jag behövde och behöver så mycket!

Jag har haft många av dessa verktyg innan men glömt dem men Loma har lyft fram mig genom dem och nya genom en magisk coachning och lyhördhet för mig som jag är så så tacksam för ♥

Nu är jag äntligen på rätt väg till mig själv ♥
Loma tack, för MeraDu, för dig och att du hör samt ser mig, guidar mig till en gladare Linnéa"

Linnéa Balkevärn, hälsocoach och PT
 
– Deltagare i MeraDu-programmet




"Jag har lärt mig att sätta sunda gränser, att lyssna på mina egna behov och att välja mig själv – varje dag."

– Deltagare i MeraDu-programmet


Detta ingår i din investering
- 6 månaders program i personlig utveckling, självledarskap och hållbara  livsförändringar      
-12 moduler fördelade på 24 veckor
-Tillgång till all material du behöver
 -1 års tillgång till programmet – så att du kan genomföra så många hållbara förändringar du behöver, både fysiskt och mentalt. Efter det första året har du möjlighet att förlänga din tillgång för endast 999 kr per år. 
 (Värde: 14 995 kr)

Bonus 1 - 
-Digital coaching  i grupp varannan vecka med Loma.  
Varannan vecka hålls digitala coachingträffar i grupp tillsammans med Loma, där du får vägledning, inspiration och möjlighet att bolla viktiga delar med både Loma och andra likasinnade.
Värde av 24000:-
Bonus 2
-Intentional Mondays
Varannan vecka möts vi online för att tillsammans sätta våra intentioner och starta veckan med klarhet, fokus och full närvaro – en stund som ger energi, riktning och motivation för dagarna som ligger framför dig.
Värde 24.000:-
Vi träffas sammanlagt 24 veckor online!

-Bonus 3
Breathwork-sessioner för stresshantering och personlig expansion – en chans att släppa spänningar, hitta inre balans och öppna upp för ny energi.Breathwork-sessioner för stresshantering och personlig expansion – en chans att släppa spänningar, hitta inre balans och öppna upp för ny energi.
Värde 7995 ;-  

Bonus 4
-Din magiska morgon- & kvällsrutin
 Starta dagen med energi och avsluta den i lugn.  Som en extra gåva får du en enkel men kraftfull morgonrutin som ger dig fokus, närvaro och självkärlek – och en kvällsrutin som hjälper dig att landa i tacksamhet, lugn och inre frid.
Ritualer som stärker din energi, ditt hjärta och ditt självledarskap – varje dag.
Värde: ovärderlig.

Olika upplägg av programmet

Din resa – dina villkor!!
Med MeraDu får du friheten att välja det upplägg som passar just dig på dina villkor.
 Vill du ha kraften i gemenskap och inspiration från en grupp?

Eller föredrar du att utforska i din egen takt, på egen hand?  

Välj dessutom mellan smidig delbetalning  helt räntefritt och utan dolda avgifter – eller gör en engångsinvestering och ha allt klart från start.

 Oavsett vilket alternativ du väljer investerar du i det viktigaste du har – dig själv.
Och ja – du kan självklart använda ditt friskvårdsbidrag.

MeraDu självstudier i egen takt!

MeraDu i Din takt -Delbetalning

 För dig som vill ha full frihet – starta när det passar dig och ta programmet i din egen takt.   Din resa, dina regler. Starta när det passar dig bäst – och känn dig trygg med att allt finns där för dig när du är redo.  


Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag – vi skickar kvitto direkt efter betalning.

Din investering

Prisjustering pågår– räntefritt

moms inkluderad

  • Direkt tillgång till hela programmet
  •   Studera helt på dina villkor, utan tider att passa  
  • Delbetalning: kr/månad i 6 månader (helt räntefritt) 
  • 365 dagars tillgång till allt material online – i din egen takt 
  • Exklusiv tillgång till MeraDu Community i 1 år – kostnadsfritt, tillsammans med likasinnade  
  • Breathwork-sessioner för att fördjupa och integrera dina upplevelser
  •  365 dagars tillgång till allt material online – i din egen takt 
  •  Exklusiv tillgång till MeraDu Community i 1 år – kostnadsfritt, tillsammans med likasinnade. 
  • Support via MeraDu forum

MeraDu Din takt- Engångsinvestering

För dig som vill göra det enkelt: gör en engångsinvestering och få allt på plats direkt. Ett kraftfullt commitment till dig själv och din resa.    Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag – vi skickar kvitto direkt efter betalning.


Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag – vi skickar kvitto direkt efter betalning.

din investering

4992 kr 

moms inkluderad

  • Direkt tillgång till hela programmet
  •   Studera helt på dina villkor, utan tider att passa  
  • 365 dagars tillgång till allt material online – i din egen takt 
  • Exklusiv tillgång till MeraDu Community i 1 år – kostnadsfritt, tillsammans med likasinnade.
  • Breathwork-sessioner för att fördjupa och integrera dina upplevelser
  •  365 dagars tillgång till allt material online – i din egen takt . 
  • Support via MeraDu forum
Vill du dela resan med andra kvinnor som också längtar efter mer närvaro, självkärlek och inre balans? 
Gå tillsammans i en trygg gemenskap där du får spegling, stöd och inspiration under vägen.  
 Välj den väg som passar dig bäst – gå MeraDu i din egen takt, eller tillsammans med en grupp likasinnade.
Type something

MeraDu Grupp -Flexibel delbetalning.

MeraDu Grupp -Flexibel delbetalning.
(Tidigt få tillgång till MeraDu och säkra din plats innan ordinarie pris) Ordinarie pris: 14 995 kr

Gäller efter Early Bird-perioden.  Early Bird gäller fram till: 20 december 2025

Start för programmet: januari 2026
Investera i dig själv genom ett flexibelt upplägg:
betala 1665 kr/månad i 6 månader, helt räntefritt och utan dolda kostnader. En smidig och trygg lösning som gör att du kan fokusera fullt ut på din utveckling – steg för steg.


Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag. När betalningen är avslutad skickar vi kvittot – mejla oss så ordnar vi det direkt. 

din investering

Early Bird prisjustering pågår kr/månad
6 månader – räntefritt

moms inkluderad

  • 12 live-coachings tillfällen med Lomas närvaro, guidning, övningar och inspiration 
  • 12 Live Intentional Mondays
  •   Breathwork-sessioner för att fördjupa och integrera dina upplevelser
  •  365 dagars tillgång till allt material online – i din egen takt
  •  Exklusiv tillgång till MeraDu Community i 1 år – kostnadsfritt, tillsammans med likasinnade. Support via MeraDu forum

Early bird MeraDu grupp Engångsinvestering:

För dig som vill göra det enkelt:
gör en engångsinvestering och få allt på plats direkt.
(Tidigt få tillgång till MeraDu och säkra din plats innan ordinarie pris)  Ordinarie pris: kr Gäller efter Early Bird-perioden.  Early Bird gäller fram till Därefter är det ordinarie pris som gäller
Start för programmet: januari 2026

Ett kraftfullt commitment till dig själv och din resa. Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag. När betalningen är genomförd skickar vi kvittot – mejla oss så ordnar vi det direkt. 

Känner du att 1:1-coachning skulle passa dig bättre? Skicka ett mejl till info@lomalie.se , så hittar vi en upplägg som passar just dig!

EarLy Bird

Prisjustering pågår-engångsinvestering.

moms inkluderad

  • 12 live-coachings tillfällen med Lomas närvaro,guidning,övningar och inspiration 
  •  12 Live Intentional Mondays  
  •  Breathwork-sessioner för att fördjupa och integrera dina upplevelser
  •   365 dagars tillgång till allt material online – i din egen takt 
  •  Exklusiv tillgång till MeraDu Community i 1 år – kostnadsfritt, tillsammans med likasinnade. 
  • Support via MeraDu forum

Har du frågor eller funderingar om programmet?
Du kan boka tid med mig om du vill utforska om MeraDu är rätt program för dig.
Kontakta mig genom formuläret nedan. 

© 2026 lomalife