MeraDu-
För dig som är redo att börja ge dig själv samma plats som du så generöst ger alla andra.
MeraDu
För dig som är trött på att alltid sätta dig själv sist.
En 24 veckor inre resa i dig själv som hjälper
dig att sluta kompromissa med dig
själv och börja leva ett liv där hela
du också får plats.
Utan att behöva be om ursäkt.
Utan att kompromissa med dig själv.
Utan skuld.
🤍 Mer lugn
🤍 Mer glädje
🤍 Mer frihet
🤍 Mer av dig
Vällkommen till MeraDu
MeraDu är en 24 veckor lång resa för dig som är trött på att alltid sätta dig själv sist.
Inte för att hjälpa dig att bli någon annan. Utan för att hjälpa dig att sluta kompromissa med dig själv och skapa ett liv där hela du också får plats. För jag tror inte att du behöver ett nytt liv. Jag tror att du längtar efter att känna dig mer hemma i det liv du redan har byggt. Och kanske är du inte trött på ditt liv. Kanske är du trött på att alltid vara den som håller ihop. Den som bär. Den som finns där för alla andra. Och någonstans på vägen har du börjat göra dig själv mindre.
Med MeraDu™ får du:
- Sätta gränser utan skuld.
- Förstå varför du gör som du gör.
- Skapa förändringar som håller över tid.
- Känna mer lugn, glädje och frihet.
- Tycka om att vara med dig själv.
- För det här handlar inte om att börja om.
- Det handlar om att komma hem.
- Till dig.
Kanske är det inte du...
Du behöver inte prestera mer.
Du behöver inte bli bättre.
Och du behöver inte fixa dig själv.
För du vet redan vad du borde göra.
Du vet hur man tar ansvar.
Du vet hur man håller ihop.
Du vet hur man får vardagen att fungera.
Du är mycket för många människor.
Partner.
Mamma.
Syster.
Dotter.
Vän.
Kollega.
Och någonstans på vägen…
blev du så upptagen med att finnas där för alla andra…
att du slutade fråga dig själv:
"Och jag då?"
Problemet är sällan brist på kunskap.
Problemet är att du inte kan fortsätta finnas där för alla andra…
utan att till slut börja kompromissa med dig själv.
Och det kostar.
Till slut kostar det kontakten med dig själv.
Så kanske är det inte konstigt att du känner dig trött.
Och kanske… är det inte du som behöver förändras.
Kanske är det sättet du har lärt dig att leva som inte längre fungerar.
Och det går att förändra.
Inte genom att bli någon annan.
Utan genom att steg för steg börja välja dig själv igen. 🤍
Du inte behöver
bli någon annan...
Alla måsten.
Alla oskrivna regler om hur du borde vara.
Och kanske är det dags att sluta vänta på tillåtelse. Tillåtelse att vila.
Tillåtelse att välja dig själv.
Tillåtelse att ta plats.
För du behöver inte förtjäna din plats.
Och du behöver inte be om ursäkt för den.
För tänk om du inte behöver bli någon annan.
Tänk om du bara behöver sluta kompromissa med dig själv.
Och börja ge dig själv samma plats som du så generöst ger alla andra.
För kanske handlar det inte om att bli mer.
Kanske handlar det om att få vara mer av den du redan är.
FÖRESTÄLL DIG ISTÄLLET…
Föreställ dig istället…
Att vakna med mer lugn.
Att inte känna att du redan ligger efter innan dagen ens har börjat.
Att kunna sätta gränser utan att fyllas av skuld.
Att lita mer på dig själv.
Att slippa överanalysera varje beslut.
Att känna mer glädje i vardagen.
Att inte bara ta dig igenom livet.
Utan faktiskt vara närvarande i det.
Att tycka om att spendera tid med dig själv.
Att känna att du räcker.
Precis som du är.
Och att leva ett liv där hela du också får plats.
Inte perfekt.
Inte färdigt.
Men sant.
Du behöver inte börja om...
Du behöver inte lämna ditt liv.
Du behöver inte kasta om allt.
För jag tror faktiskt inte att du längtar efter ett nytt liv.
Jag tror att du längtar efter att få mer plats i det liv du redan har byggt.
Och kanske handlar det inte om att börja om.
Kanske handlar det om att börja välja dig själv.
Och det är precis den resan MeraDu™ handlar om.
VÄLKOMMEN TILL
MERADU
MeraDu™ är mer än ett program.
Det är en guidande och transformerande resa där du steg för steg får:
🤍 Förstå de mönster och överlevnadsstrategier som styr ditt liv idag.- 🤍 Läka gamla mönster av överansvar, överanpassning och självkritik.
- 🤍 Upptäcka när du lämnar dig själv i realtid.
- 🤍 Träna på att stanna kvar i dig själv i vardagen.
- 🤍 Bearbeta känslor och skapa mer inre trygghet och stabilitet.
- 🤍 Bygga en grund som inte bygger på prestation eller att bära allt och alla.
- 🤍 Stärka din självkänsla, självrespekt och tillit till dig själv.
- 🤍 Skapa hållbara förändringar som håller över tid.
- För det djupare skiftet handlar inte om att bli en ny version av dig själv.
- Det handlar om att läka det som har fått dig att kompromissa med dig själv. Så att du kan leva med mer lugn.
- Mer glädje.
- Mer meningsfullhet
- Mer frihet.
- Mer av dig. 🤍
DET HÄR ÄR FÖR DIG SOM…
🤍 är trött på att alltid sätta dig själv sist.
🤍 är den som håller ihop, tar ansvar och finns där f🤍 längtar efter mer lugn, mer glädje och mer av dig.
🤍 har försökt förändra tidigare men alltid hamnat tillbaka i samma mönster.
🤍 är trött på att leva på autopilot.
🤍 vill förstå varför du gör som du gör istället för att fortsätta döma dig själv.
🤍 vill sätta gränser utan skuld och börja lita mer på dig själv.
🤍 vill sluta kompromissa med det som är viktigt för dig.
🤍 längtar efter att få mer plats i det liv du redan har byggt.
🤍 inte längtar efter att bli någon annan. Utan efter att få vara mer av den du redan är.
Du behöver inte vandra
på din resa ensam
Du behöver inte lista ut allting själv.
Du behöver inte bära allting själv.
Och du behöver inte vara stark hela tiden.
För sanningen är att vi människor inte är skapade för att göra livet ensamma.
Vi behöver bli sedda.
Vi behöver bli påminda.
Och vi behöver människor att gå tillsammans med.
Det är därför MeraDu™ inte bara är ett program.
Det är ett sammanhang.
Ett systerskap.
En plats där du får växa tillsammans med andra kvinnor som också längtar efter mer lugn.
Mer glädje.
Mer frihet.
Mer av sig själva.
En plats där du får stöd.
Gemenskap.
Perspektiv.
Och påminnelsen om att du inte behöver bära allt ensam längre. För ibland är det inte mer kunskap vi behöver. Ibland behöver vi bara människor som påminner oss om det vi innerst inne redan vet. 🤍
64ef7ead8dee0_lg.png)
Jag är grundaren av MeraDu™.
Och jag arbetar med kvinnor i livsskiften där det sätt de alltid har fungerat, hållit ihop och burit ansvar på inte längre fungerar.
Jag har arbetat med människor i förändring och livsomställning i över 20 år.
Men mitt fokus har alltid varit detsamma:
Hur vi tappar kontakten med oss själva.
Och vad som krävs för att börja hitta tillbaka.
Vad som skiljer mitt arbete från många andra
Jag tror inte att mer disciplin, fler verktyg eller ännu högre krav är svaret.
För många kvinnor vet redan vad de borde göra.
Problemet är sällan brist på kunskap. P
roblemet är att vi ofta försöker förändra våra liv utan att förstå det som driver våra mönster.
Därför arbetar jag inte bara med tankar och beteenden.
Jag arbetar också med kroppens signaler, nervsystemets roll och de överlevnadsstrategier som en gång hjälpte oss att klara livet – men som idag kanske hindrar oss från att leva det fullt ut.
För ibland räcker det inte att förstå.
Ibland behöver vi också läka.
Varför arbeta med mig?
Det handlar inte om att jag visar dig en väg jag själv inte har gått.
Jag har själv levt det jag idag hjälper andra kvinnor att förstå. Därför bygger mitt arbete inte bara på utbildningar och över 20 års erfarenhet.
Det bygger också på levd erfarenhet.
Och kanske är det därför så många kvinnor säger:
*"Jag känner mig förstådd."*
För jag möter dig inte från en plats av perfektion.
Jag möter dig från en plats av mänsklighet.
En plats av trygghet.
Jag tar emot dig där du är.
Inte där du tycker att du borde vara.
Du behöver inte ha alla svar.
Du behöver inte vara färdig.
Du behöver inte vara redo.
Du får komma precis som du är.
Och om du längtar efter att sluta kompromissa med dig själv… skulle det vara en ära att få gå den här resan tillsammans med dig.
Jag går bredvid dig.
Jag håller utrymmet för dig.
Och jag möter dig med värme, ärlighet och tillit till att det finns mer av dig att upptäcka.
Du behöver inte vara redo.
Men du behöver vara villig att ta det första steget.
All kärlek, Loma 🤍
Vad kvinnor har fått uppleva..
"Jag står stadigare idag"
"Redan från start fick jag insikter som jag aldrig tidigare reflekterat över. Den största förändringen är känslan av trygghet i mig själv – jag står stadigare, känner mig mer självsäker och vågar ta plats på ett sätt jag tidigare inte trodde var möjligt."
"Jag fattar beslut med kärlek till mig själv"
"Det här programmet har hjälpt mig att se mig själv med andra ögon. Jag tar beslut med mer kärlek och mindre rädsla."
"Jag förstår mig själv på ett helt nytt sätt"
"Jag har lärt känna mina mönster och förstår idag varför jag gör som jag gör. Jag möter mig själv med mer kärlek och mindre kritik."
Det här är vem du är efter
din resa med MeraDu
Du har inte "fixat" dig själv.
Men något har förändrats.
Du lever inte längre i konflikt med dig själv på samma sätt.
Du kompromissar inte med det som är viktigt för dig.
Du litar mer på dig själv.
Du sätter gränser utan att fyllas av skuld.
Du fattar beslut utifrån kärlek.
Inte rädsla.
Utifrån längtan.
Inte hinder.
Du känner inte längre att du måste bära allt och alla.
Du säger inte ja när du egentligen menar nej.
Och du tycker om att vara med dig själv.
Inte för att du har isolerat dig från andra.
Utan för att du har blivit någon du trivs med.
Du lever inte längre bara för att få vardagen att gå ihop.
Du lever i riktning mot det som ger dig glädje, mening och liv.
Och hela du får plats.
Inte perfekt.
Inte färdigt.
Men sant. 🤍
Du tar inte längre automatiskt ansvar för allt.
Du säger inte ja bara för att undvika konflikter.
Du vågar uttrycka dina behov och önskemål.
Du behöver inte göra dig själv mindre för att bevara lugnet. Och du börjar bygga en relation där det finns plats för er båda – inte bara för den andra.
I dina relationer
Du anpassar dig inte automatiskt för att bli omtyckt.
Du känner inte samma behov av att rädda, fixa eller bära andra människor.
Du kan vara sann mot dig själv även när någon blir besviken.
Och dina relationer blir mer ärliga, tydliga och mindre energikrävande.
I ditt arbete och ditt ansvar
Du behöver inte överprestera för att känna kontroll.
Du bär inte längre mer än du har kapacitet för.
Du tillåter dig själv att återhämta dig utan skuld.
Och du kan avsluta dagen utan att vara mentalt dränerad.
I din föräldraroll och omsorgen om andra
Du behöver inte längre ta över, fixa och bära allt.
Du kan stå kvar i dig själv även när andra behöver mycket av dig.
Du sätter gränser utan skuld och utan att kompensera efteråt.
Och du blir mer närvarande istället för överansvarig.
I dina beslut
Du börjar se skillnaden mellan det som är bekant och det som är sant för dig. Du väljer inte längre automatiskt det som minskar obehag i stunden. Du fattar inte längre beslut utifrån rädsla. Du fattar beslut utifrån kärlek. Utifrån längtan. Inte utifrån hinder. Du börjar välja det som ger dig liv, istället för det som bara känns tryggt. Och du fattar beslut som håller över tid.
För dig.
I relationen till dig själv
Du märker när du är på väg att lämna dig själv.
Du hinner stanna upp innan du går in i gamla mönster.
Du fattar inte längre beslut utifrån självkritik och rädsla.
Du möter dig själv med mer värme, förståelse och respekt.
Och du tycker om att spendera tid med dig själv.
Inte för att du vill dra dig undan världen.
Utan för att du trivs i ditt eget sällskap.
Du 🤍
Det här är vem du är efter MeraDu
Efter MeraDu™ har du inte blivit en bättre version av dig själv.
Du har blivit mer sann i hur du lever ditt liv.
Du står inte längre i konflikt med dig själv för att passa in, fungera eller bli accepterad.
Du väljer inte längre bort dig själv för att skapa lugn, trygghet eller bekräftelse.
Du vet vad som är viktigt för dig.
Du vet vad du behöver.
Och du litar på dig själv.
Du fattar beslut utifrån kärlek.
Utifrån längtan.
Inte utifrån rädsla.
Du känner inte längre att du måste bära allt och alla.
Du säger inte ja när du egentligen menar nej.
Och du tycker om att vara med dig själv.
Inte för att du har isolerat dig från andra.
Utan för att du har blivit någon du trivs med.
Du lever inte längre bara för att få livet att gå ihop. Du lever i riktning mot det som ger dig mening, glädje och liv.
Inte perfekt.
Inte färdigt.
Men sant.
Din resa genom MeraDu
MeraDu™ är ingen snabb lösning.
Och det är ingen resa där du förväntas förändra hela ditt liv över en natt.
Det är en 24 veckor inre resa där du steg för steg får bygga en starkare relation till dig själv.
Varsamt.
Tryggt.
Och i din egen takt.
För verklig förändring tar tid.
Det tar tid att bryta gamla mönster.
Det tar tid att bygga nya sätt att tänka, känna och leva.
Och det tar tid att skapa förändringar som håller.
Under våra sju månader tillsammans kommer vi bland annat att utforska:
🤍 Acceptans och självmedkänsla.
🤍 Varför du agerar som du gör.
🤍 Vem du är bortom dina roller.
🤍 Din inre dialog och relationen till dig själv.
🤍 Relationer, gränser och omgivning.
🤍 Dina drömmar, din längtan och det som är viktigt för dig. 🤍 Stress, återhämtning och nervsystemsreglering.
🤍 Självkänsla, självrespekt och självförtroende.
🤍 Tillit, tacksamhet och hållbara vanor.
🤍 Att hålla i det du har byggt.
Det här handlar inte om att få en tillfällig motivationskick.
Det handlar om att skapa en ny grund att stå på.
En grund där du inte längre behöver leva på prestation, överansvar eller självkritik.
Hur det går till
Vi träffas online varje vecka under 24 veckor.
I en trygg grupp med kvinnor som har olika liv, olika erfarenheter och olika berättelser.
Men samma längtan.
Du får stöd, vägledning och coachning längs vägen.
Och jag möter dig där du är.
Ibland behöver du samtal. Ibland behöver du stöd. Och ibland behöver kroppen få vara med i processen.
Därför arbetar vi också med bland annat breathwork och nervsystemsreglering, för att hjälpa dig att skapa förändringar som inte bara förstås med huvudet – utan som får landa i hela dig. 🤍
Det här ingår i din investering
När du kliver in i MeraDu™ får du inte bara tillgång till ett program.
Du får ett sammanhang.
Ett stöd. O
ch en plats där du inte längre behöver göra allting ensam.
Under våra sju månader tillsammans får du:
🤍 24 veckors transformation och personlig utveckling.
🤍 14 djupgående moduler som steg för steg hjälper dig att förstå dig själv och skapa hållbara förändringar.
🤍 Regelbundna liveträffar med mig där du får vägledning, undervisning och möjlighet att ställa frågor.
🤍 Ett tryggt community med kvinnor som längtar efter samma sak som du.
🤍 Tillgång till alla inspelningar så att du kan följa programmet i din egen takt.
🤍 Arbetsböcker, reflektionsövningar och praktiska verktyg som hjälper dig att omsätta insikter till verklig förändring. 🤍 Breathwork och övningar för att stärka relationen till dig själv och skapa mer lugn i vardagen.
🤍 365 dagars tillgång till allt material så att du kan återvända till det om och om igen.
🤍 Min närvaro, vägledning och över 20 års erfarenhet genom hela processen. För det här handlar inte om att göra mer. Det handlar om att få det stöd och det sammanhang som hjälper dig att skapa förändringar som håller över tid.
Exklusiva bonusar
När du säger ja till MeraDu™ idag får du inte bara tillgång till programmet.
Du får också tillgång till dessa bonusar, skapade för att fördjupa din resa och hjälpa dig att skapa förändringar som håller över tid.
**Observera att bonusarna endast är tillgängliga under de kommande 48 timmarna.**
--- BONUS 1
Gruppcoachning och stöd längs vägen
Du får regelbundna gruppcoachningstillfällen med mig där du får möjlighet att:
🤍 ställa frågor
🤍 få stöd i det du går igenom
🤍 omsätta insikter till verklig förändring
🤍 bli speglad och hållen när det känns svårt
🤍 fortsätta framåt utan att falla tillbaka i gamla mönster
För ibland behöver vi inte mer kunskap. Vi behöver stöd att fortsätta. ---
--BONUS 2
Intentional Mondays
Ett exklusivt systerskap och community
Du blir en del av ett tryggt sammanhang av kvinnor som också längtar efter
mer lugn, mer glädje och mer av sig själva.
En plats där du får:
🤍 känna igen dig
🤍 dela det som är svårt
🤍 inspireras av andra kvinnor
🤍 känna att du inte längre behöver bära allt ensam För det finns någonting läkande i att få göra den här resan tillsammans.
--- BONUS 3
Breathwork-biblioteket
Du får tillgång till guidade andningsövningar och nervsystesreglerande övningar som hjälper dig att:
🤍 minska stress och inre oro
🤍 skapa mer lugn i vardagen
🤍 hitta tillbaka till dig själv när livet känns överväldigande
🤍 stärka känslan av trygghet och närvaro
--- BONUS 4
Minikursen: Förstå dina överlevnadsstrategier
En djupgående bonusmodul där du får förståelse för:
🤍 överanpassning
🤍 överansvar
🤍 prestation
🤍 kontroll
🤍 varför gamla mönster fortsätter att upprepas För när vi förstår våra mönster kan vi börja välja annorlunda.
--- BONUS 5
Självkärleksboost
En samling övningar, reflektioner och verktyg som hjälper dig att:
🤍 stärka relationen till dig själv
🤍 bygga självrespekt
🤍 möta dig själv med mer vänlighet
🤍 skapa nya vanor som håller över tid
🤍 välja dig själv utan skuld ---
--- Bonus 6
MeraDu Online Retreat Day™
En exklusiv digital retreatdag med breathwork, reflektion, visualisering, gemenskap och vägledning med Loma. MeraDu Online Retreat Day™ En exklusiv digital retreatdag med breathwork, reflektion, visualisering, gemenskap och vägledning med Loma.
DET SAMMANLAGDA VÄRDET
Över 125 000 kr
Men om du väljer att påbörja din resa idag får du allt detta inkluderat utan extra kostnad.
**Observera att bonusarna försvinner om 48 timmar.**
är en 24 veckor lång resa tillbaka till dig själv.
När du kliver in i MeraDu™ får du:
✔ 24 veckors transformation
✔ 14 djupgående moduler
✔ Regelbundna liveträffar med Loma
✔ Ett tryggt community och systerskap
✔ Arbetsböcker och reflektionsövningar
✔ Inspelningar och material
✔ 365 dagars tillgång
✔ Samtliga bonusar inkluderade
Din investering 17 995 kr eller delbetalning.
Och eftersom jag vill ge dig de bästa förutsättningarna att lyckas får du just nu
samtliga bonusar inkluderade utan extra kostnad.
Friskvård:
Du kan använda ditt friskvård för att bekosta.
"Det innebär att din arbetsgivare kan vara med och investera i din hälsa, ditt välmående och din personliga hållbarhet."
Mera röster från kvinnorna i MeraDu
"Var börjar man när en kurs faktiskt har förändrat allt?
Att gå denna kurs hos Loma har varit en av de mest betydelsefulla investeringarna i mig själv.
Redan från start fick jag insikter som jag aldrig tidigare reflekterat över – att förstå mitt eget varför och identifiera grundproblemen bakom mina beteenden var en ögonöppnare.
Genom kursen har jag inte bara lärt mig att uppskatta och värdesätta mig själv, utan jag har också fått konkreta verktyg för att inte falla tillbaka i gamla mönster.
Den största förändringen är känslan av trygghet i mig själv – jag står på är stadigare, känner mig mer självsäker och vågar ta plats på ett sätt jag tidigare inte trodde var möjligt.
Det handlar inte bara om yttre förändringar, utan om en genuin inre förvandling där jag nu ser mitt eget värde och behandlar mig själv med den respekt och kärlek jag förtjänar."
Anonym
– Deltagare i MeraDu-programmet
"Detta progam har omgrammerat till en bättre upplaga. Jag ser mig själv på ett mer positivt sätt vilket leder till att jag fattar beslut och agerar med kärlek till mig själv"
Pernilla Edfeldt, sjuksköterska
– Deltagare i MeraDu-programmet
"Jag känner sådan enorm tillit till dig Loma, och programmet MeraDu. Trots att jag nyss startade har jag redan gjort framsteg och vågat ta kliv som jag inte har kunnat på egen hand innan.
Du utmanar, stöttar och pushar på ett sätt som känns så naturligt och stärkande. Du får mig att förstå att kraften redan finns hos mig, jag behöver bara plocka fram den.
MeraDu är en investering som jag för alltid kommer att bära med mig, och som hjälper mig att bli mitt autentiska jag. Jag är så förväntansfull på vart detta kommer leda"
Sofia Wallengren, hälsocoach
– Deltagare i MeraDu-programmet
"Jag har lärt mig att sätta sunda gränser, att lyssna på mina egna behov och att välja mig själv – varje dag."
– Deltagare i MeraDu-programmet
DU BEHÖVER INTE BLI NÅGON ANNAN.
DU BEHÖVER INTE BÖRJA OM
DU BEHÖVER INTE BE OM LOV
Din resa – dina villkor!!
Med MeraDu får du friheten att välja det upplägg som passar just dig på dina villkor.
Välj mellan smidig delbetalning helt räntefritt – eller gör en engångsinvestering och ha allt klart från start.
Oavsett vilket alternativ du väljer investerar du i det viktigaste du har – dig själv.Och ja – du kan självklart använda ditt friskvårdsbidrag.
Med MeraDu får du friheten att välja det upplägg som passar just dig på dina villkor.
Välj mellan smidig delbetalning helt räntefritt – eller gör en engångsinvestering och ha allt klart från start.
Oavsett vilket alternativ du väljer investerar du i det viktigaste du har – dig själv.
MeraDu i grupp
Din takt -Delbetalning
Din investering
1 499:-
I månaden i 12 månader inklusive moms.
OBS !! Detta pris gäller endast i 48 timmar och därefter höjs det till ordinarie pris på 2080:-
MeraDu i grupp - Engångsinvestering
För dig som vill göra det enkelt: gör en engångsinvestering och få allt på plats direkt. Ett kraftfullt åtagande till dig själv och din resa.
Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag – vi skickar kvitto direkt efter betalning.
din investering
17 995:-
Engångsinvestering inklusive moms
OBS !! Detta pris gäller endast i 48 timmar och därefter höjs det till ordinarie pris på 24 995:-
Har du frågor eller funderingar om programmet?
Du kan boka tid med mig om du vill utforska om MeraDu är rätt program för dig.
Kontakta mig genom formuläret nedan.
