Anmälan till MeraDu är nu stängd.
Nästa möjliga tillfälle att kliva in är i augusti månad.
Vill du skriva upp dig på väntelistan och säkra din plats, skicka ett mail till info@lomalife.se

MeraDu-
För dig som är trött på alla borden, alla måsten och att alltid sätta andra först — och som nu längtar efter att känna lugn, frihet och att få vara dig själv.

Du har byggt ett liv som fungerar.
Men när slutade det fungera för dig?

Du har utbildning.
Erfarenhet.
Ansvar.

Du får saker att fungera.
På jobbet.
I relationer.
I familjen.
För andra.

Och om någon skulle beskriva dig skulle de förmodligen säga att du är kompetent, högpresterande omtänksam, driven och stark.
Det är bara det att det inte alltid är så det känns på insidan.

För ibland, när du är ensam, kommer tankarna.

Varför känner jag mig inte lycklig?

Varför får jag så dåligt samvete när jag väljer mig själv?

Varför är jag så rädd för att göra andra besvikna?

Varför vet jag inte längre vad jag själv vill?

Och när slutade jag egentligen fråga hur jag själv mår?

Kanske är det inte så att du har tappat bort dig själv.
Kanske har du bara varit så upptagen med att vara den person som alla andra har behövt att du ska vara att du inte längre vet vem du är, vad du vill eller vad du själv behöver.

Så här ser din resa ut med MeraDu
✓ sju månaders guidning
✓ Livecoachning varannan vecka med Loma
✓ Ett tryggt community
✓ Workbooks och reflektionsövningar
✓ Bonusmaterial
✓ Tillgång till allt material i 365 dagar ---
Friskvårdsbidrag
Har du friskvårdsbidrag via din arbetsgivare är MeraDu godkänd som friskvårdsaktivitet för att använda genom ditt friskvårdsbidrag.

MeraDu

MeraDu är inte ännu ett program du ska prestera dig igenom.
Det är en trygg process där du steg för steg får förstå varför du fungerar som du gör, varför du så ofta sätter andra före dig själv och hur du kan börja välja dig själv med mindre skuld och mer trygghet.

Ja, det är min tur nu

Känner du igen dig?

Du säger att det är okej, fast det egentligen inte är det.

Du undviker konflikter för att du inte vill göra andra besvikna.

Du vet ofta vad alla andra behöver, men har svårt att känna vad du själv behöver.

Du tar ansvar för andra människors känslor.

Du får dåligt samvete när du säger nej.

Du känner att du borde vara lycklig, men ändå känns det som att något saknas.

Du längtar efter lugn, men känner dig ofta spänd.

Du är trött på att vara den som alltid får allt att fungera. Och ibland undrar du om det verkligen ska kännas så här att leva.

Kanske har du inte tappat bort dig själv.

Kanske har du bara blivit väldigt bra på att vara den person som andra har behövt att du ska vara.
Den ansvarstagande. Den omtänksamma.
Den kompetenta.
Den som ställer upp. Den som får saker att fungera.

Och kanske har du varit det så länge att du inte längre vet vem du är när ingen behöver något av dig.

Det betyder inte att du är svag.
Det betyder inte att du har misslyckats.
Det betyder att du under lång tid har lärt dig att sätta andras behov före dina egna. Och det som en gång hjälpte dig att känna trygghet kanske idag är det som gör att du känner dig trött, ensam och långt ifrån dig själv.

JA, JAG ÄR REDO ATT SLUTA KÄMPA

Tänk om det inte behöver fortsätta så här.

Tänk om du kunde:

säga nej utan att känna skuld
uttrycka vad du känner utan att vara rädd för konflikt
sluta ta ansvar för andra människors känslor
veta vad du själv vill
lita på dina beslut
känna lugn i kroppen
ta plats utan att känna skuld
känna att du räcker
känna att du får finnas

Inte för att du har blivit någon annan.

Utan för att du har börjat välja dig själv.

JA, JAG VILL VÄLJA MIG SJÄLV NU

Det är därför jag skapade MeraDu.

Inte för att ge dig fler krav.
Inte för att ge dig fler måsten.
Inte för att ge dig ännu en sak att prestera i.

MeraDu är en trygg process för dig som vill förstå varför du så ofta sätter andra före dig själv — och hur du kan börja välja dig själv med mindre skuld och mer trygghet.
Det handlar inte om att förändra vem du är.
Det handlar om att förstå vem du är bakom alla borden, måstena och förväntningarna.

JA, DET HÄR ÄR DET JAG LÄNGTAR EFTER

I MeraDu arbetar vi tillsammans med:

självvärde
gränssättning relationer
skuld och ansvar
överanpassning
trygghet
nervsystemet
identitet
självledarskap
dina överlevnadsstrategier
Inte för att du ska bli bättre. Utan för att du ska få möjlighet att förstå dig själv på ett sätt som kanske ingen tidigare har hjälpt dig att göra.

JA, DET HÄR ÄR PRECIS DET JAG BEHÖVER

Det här får du

✓ Sju månaders guidning
✓ Livecoachning varannan vecka med Loma
✓ Ett tryggt community med kvinnor som känner igen sig i dig
✓ Reflektionsövningar och workbook
✓ Bonusmaterial
✓ Tillgång till allt material i 365 dagar

Du behöver inte vandra
på din resa ensam

Du behöver inte klara allt själv längre.
Du behöver inte förstå allting själv.
Du behöver inte bära allting själv.
Och du behöver inte vara den som alltid är stark.

För sanningen är att det är svårt att förändra ett livsmönster som man har burit på i många år, helt ensam.
Vi behöver människor som ser oss.
Människor som förstår oss.
Människor som vågar påminna oss om det vi så lätt glömmer bort när vi är fast i våra egna tankar, krav och tvivel.

Det är därför MeraDu inte bara handlar om att förstå dig själv. Det handlar också om att få göra den resan tillsammans med andra kvinnor som känner igen sig i dig.
Kvinnor som också har varit den som ställer upp. Den som tar ansvar. Den som får allt att fungera. Och som nu längtar efter något annat.
Mer lugn. Mer frihet. Mer av sig själva.

För ibland är det inte fler råd eller fler verktyg vi behöver. Ibland behöver vi bara få känna:
Jag är inte ensam. Och det finns fler än jag som känner samma sak.

JA, JAG VILL GÖRA DEN HÄR RESAN TILLSAMMANS

Hej,

jag är Loma

Jag vet hur det känns att leva för andra.

Jag vet hur det känns att vara den som håller ihop, ställer upp och fortsätter trots att kroppen och själen egentligen säger stopp.

Jag vet hur det känns att inte längre veta vem man är bakom alla roller.

Det var också därför jag skapade MeraDu.

Inte för att ge kvinnor fler krav.

Utan för att skapa den plats jag själv hade behövt när jag hade tappat kontakten med mig själv.

Vad kvinnor har fått uppleva..

"Jag står stadigare idag"
"Redan från start fick jag insikter som jag aldrig tidigare reflekterat över. Den största förändringen är känslan av trygghet i mig själv – jag står stadigare, känner mig mer självsäker och vågar ta plats på ett sätt jag tidigare inte trodde var möjligt."

"Jag fattar beslut med kärlek till mig själv"

"Det här programmet har hjälpt mig att se mig själv med andra ögon. Jag tar beslut med mer kärlek och mindre rädsla."

"Jag förstår mig själv på ett helt nytt sätt"

"Jag har lärt känna mina mönster och förstår idag varför jag gör som jag gör. Jag möter mig själv med mer kärlek och mindre kritik."

Det här kan förändras när du börjar välja dig själv.

Du har inte blivit en annan människa.
Du har inte "fixat" dig själv.
Men något har förändrats.
Du känner inte längre att du måste bära allting själv.
Du säger inte ja när du egentligen vill säga nej.
Du tar inte samma ansvar för andra människors känslor.
Du funderar inte lika mycket på vad alla andra ska tycka innan du fattar ett beslut.

Du börjar lita mer på dig själv.
Du börjar förstå vad du behöver.
Och du vågar uttrycka det.
Du känner fortfarande rädsla ibland.
Du känner fortfarande tvivel ibland.
Skillnaden är att de inte längre styr hela ditt liv. Du känner dig lugnare. Tryggare.Mer sann mot dig själv.

Du lever inte längre bara för att få vardagen att fungera.
Du börjar också fråga dig:
Vad ger mig glädje?
Vad ger mig mening?
Hur vill jag egentligen leva?
Och kanske är det den största förändringen av alla.
Inte att du har blivit någon annan.
Du lever inte längre bara för att få vardagen att fungera.
Du börjar också fråga dig:
Vad ger mig glädje?
Vad ger mig mening?
Hur vill jag egentligen leva?

Och kanske är det den största förändringen av alla.
Inte att du har blivit någon annan.
Utan att du långsamt har börjat bli mer av dig själv.an att du långsamt har börjat bli mer av dig själv.

Hur märks det i ditt liv när du börjar välja dig själv?

I ditt partnerskap

Du tar inte längre ansvar för allt.
Du säger inte ja bara för att undvika konflikter.
Du uttrycker vad du behöver.
Du gör dig inte mindre för att skapa lugn.
Du börjar bygga en relation där det finns plats för er båda.

I dina relationer

Du anpassar dig inte lika mycket för att bli omtyckt.
Du känner inte samma ansvar för att rädda andra.
Du vågar vara sann även när någon blir besviken.
Dina relationer blir tydligare, lugnare och mer ärliga.

I din föräldraroll .

Du tar inte automatiskt över allt ansvar.
Du står kvar i dig själv även när andra behöver dig.
Du sätter gränser utan samma skuld.
Du blir mer närvarande och mindre överansvarig.

I dina beslut

Du börjar känna skillnaden mellan det som är tryggt och det som är sant för dig.
Du fattar inte längre beslut för att undvika obehag.
Du fattar fler beslut utifrån längtan.
Du väljer det som ger dig liv.

I relationen till dig själv

Du märker tidigare när du håller på att lämna dig själv.
Du stannar upp innan gamla mönster tar över.
Du möter dig själv med mer värme och mindre kritik.
Du börjar tycka om att vara med dig själ
Inte för att du drar dig undan världen. Utan för att du trivs i ditt eget sällskap.

MeraDu handlar inte om att bli en bättre version av dig själv.

Det handlar om att bli mer sann i hur du lever ditt liv. Inte perfekt.
Inte färdigt.
Men sant.

Så ser din resa genom MeraDu ut

MeraDu är ingen snabb lösning. Och det är inte en resa där du förväntas förändra hela ditt liv över en natt.
Det är en trygg process där du under 24 veckor får möjlighet att förstå dig själv på ett djupare sätt, bryta gamla mönster och börja bygga ett liv som känns mer sant för dig.
I din takt.
På ditt sätt.

För verklig förändring tar tid.
Det tar tid att sluta överge sig själv.
Det tar tid att lära sig sätta gränser utan skuld.
Det tar tid att börja lita på sina egna behov, känslor och beslut.
Och det tar tid att skapa förändringar som faktiskt håller över tid.

Under vår resa tillsammans arbetar vi bland annat med:

Att förstå varför du gör som du gör

Att hitta tillbaka till den du är bakom roller, krav och
förväntningar .

Att förändra relationen till dig själv

Att sätta gränser och uttrycka dina behov

Att förstå dina relationer och dina mönster

Att utforska vad du längtar efter och vad som är viktigt för dig

Stress, återhämtning och nervsystemsreglering

Självkänsla, självrespekt och tillit till dig själv

Att skapa förändringar som håller över tid

DIN INVESTERING i MeraDu™

När du kliver in i MeraDu får du inte bara tillgång till material. Du får stöd. Du får vägledning. Och du får ett sammanhang där du inte längre behöver försöka förstå, bära och förändra allting själv.

Under våra sju månader tillsammans får du:
✔ 24 veckors guidning där du steg för steg får förstå dig själv och skapa förändringar som håller över tid
✔ Livecoachning varannan vecka tillsammans med mig
✔ Ett tryggt community med kvinnor som känner igen sig i dig
✔Reflektionsövningar som hjälper dig att omsätta insikter i vardagen
✔ Verktyg för att förstå dina relationer, dina gränser och dina mönster
✔Breathwork och nervsystemsreglering för att skapa mer lugn och trygghet i kroppen
✔Tillgång till alla inspelningar och allt material i 365 dagar
✔ Stöd, vägledning och ett sammanhang att luta dig mot under hela resan ---

För det här handlar inte om att göra mer.

Det handlar om att sluta bära allting själv. Och börja skapa ett liv som också fungerar för dig

Din investering idag är 12 000 kr ( ordinariepris är 24 000) eller delbetalning 1000 kr i månaden räntefritt ( ordinarie 2000 kr i månaden)

JA, DET ÄR MIN TUR NU ATT INVESTERA I MIG

Mera röster från kvinnorna i MeraDu

"Var börjar man när en kurs faktiskt har förändrat allt?

Att gå denna kurs hos Loma har varit en av de mest betydelsefulla investeringarna i mig själv.

Redan från start fick jag insikter som jag aldrig tidigare reflekterat över – att förstå mitt eget varför och identifiera grundproblemen bakom mina beteenden var en ögonöppnare.

Genom kursen har jag inte bara lärt mig att uppskatta och värdesätta mig själv, utan jag har också fått konkreta verktyg för att inte falla tillbaka i gamla mönster.

Den största förändringen är känslan av trygghet i mig själv – jag står på är stadigare, känner mig mer självsäker och vågar ta plats på ett sätt jag tidigare inte trodde var möjligt.

Det handlar inte bara om yttre förändringar, utan om en genuin inre förvandling där jag nu ser mitt eget värde och behandlar mig själv med den respekt och kärlek jag förtjänar."

Anonym
– Deltagare i MeraDu-programmet

"Detta progam har omgrammerat till en bättre upplaga. Jag ser mig själv på ett mer positivt sätt vilket leder till att jag fattar beslut och agerar med kärlek till mig själv"

Pernilla Edfeldt, sjuksköterska
– Deltagare i MeraDu-programmet

"Jag känner sådan enorm tillit till dig Loma, och programmet MeraDu. Trots att jag nyss startade har jag redan gjort framsteg och vågat ta kliv som jag inte har kunnat på egen hand innan.

Du utmanar, stöttar och pushar på ett sätt som känns så naturligt och stärkande. Du får mig att förstå att kraften redan finns hos mig, jag behöver bara plocka fram den.

MeraDu är en investering som jag för alltid kommer att bära med mig, och som hjälper mig att bli mitt autentiska jag. Jag är så förväntansfull på vart detta kommer leda"

Sofia Wallengren, hälsocoach

– Deltagare i MeraDu-programmet

"Jag har lärt mig att sätta sunda gränser, att lyssna på mina egna behov och att välja mig själv – varje dag."

– Deltagare i MeraDu-programmet

Jag tar steget nu!

Din resa – dina villkor!!
Med MeraDu får du friheten att välja det upplägg som passar just dig på dina villkor.
Välj mellan smidig delbetalning helt räntefritt – eller gör en engångsinvestering och ha allt klart från start.
Oavsett vilket alternativ du väljer investerar du i det viktigaste du har – dig själv.
Och ja – du kan självklart använda ditt friskvårdsbidrag.

Har du frågor eller funderingar om programmet?
Du kan boka tid med mig om du vill utforska om MeraDu är rätt program för dig.
Kontakta mig genom formuläret nedan.

Anmälan till MeraDu är nu stängd. Nästa möjliga tillfälle att kliva in är i augusti månad. Vill du skriva upp dig på väntelistan och säkra din plats, skicka ett mail till info@lomalife.se

MeraDu-För dig som är trött på alla borden, alla måsten och att alltid sätta andra först — och som nu längtar efter att känna lugn, frihet och att få vara dig själv.